气短最好调养方法是什么

　　一般情况下，气短可能是不健康的生活方式、紧张、肥胖、肺炎、支气管哮喘等因素导致的，可根据情况采取一般治疗或口服药物等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：

1、不健康的生活方式

　　不健康的生活方式可能会引起气短症状，建议保持健康的生活习惯，避免过度饱食或饥饿，减少高油、高盐和高糖食物的摄入；进行适度运动，如散步、瑜伽等来帮助缓解症状。

2、紧张

　　由于交感神经过于兴奋，导致心跳增快、心肌收缩力增强，从而出现的心慌气短。可通过缓慢呼气、延长呼气时间、进行深呼吸、腹式呼吸等呼吸训练，帮助肺部更好地排出废气，从而减轻气短症状。

3、肥胖

　　遗传、不良生活方式可能导致肥胖，从而增大气道阻力，导致气短，日常可通过合理的饮食和适度的运动来控制体重，避免过度肥胖，从而缓解气短的症状。

4、肺炎

　　与细菌或其他病原体感染有关，导致肺部炎症性反应，累及支气管平滑肌，影响气体交换，出现气短症状，并伴随有发热、咳嗽、咳痰。患者可子医生指导下使用阿昔洛韦胶囊、头孢氨苄甲氧苄啶片、利巴韦林片等药物治疗。

5、支气管哮喘

　　由于支气管平滑肌过度收缩，导致气道狭窄，气体进出肺部的阻力增加，出现气短症状，还可能伴有喘息、咳嗽、胸闷等症状。患者可在医生建议下中医复方氨茶碱片、二羟丙茶碱片、多索茶碱片等药物治疗。

　　生活中保持室内空气流通，减少空气中的污染物，有助于预防气短发作。