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怀孕胃难受怎么办

2021-05-15  来源:彩牛养生   

导读1、调整饮食,平时应该采取少量多次的方式进餐,不想吃的时候也不要太勉强自己;2、放松心情,通过一些简单和轻松的方式舒缓精神状态,转移自己的注意力,比如看书、听音乐、外出散散步或者逛街等;3、适当运动,不仅能增强体质,同时还可以促进肠胃运动。...

女性怀孕后,身体内的黄体素会出现大量的增加。黄体素的增加会使得肠胃蠕动速度变慢,从而使得肠胃出现不舒适,比如腹泻、便秘、恶心呕吐等。那么,怀孕胃难受怎么办呢?接下来为大家解答一下。

怀孕胃难受怎么办

1、调整饮食

怀孕后定要特别注意饮食,但大多数女性往往因为胃不舒服而吃不下。并且,会因此减少活动量,反而会导致不适症状加重。此时,就应该及时调整饮食习惯,保证饮食结构更加合理。平时应该采取少量多次的方式进餐,不想吃的时候也不要太勉强自己。

2、放松心情

怀孕后胃不舒服不要太紧张,而是要保持淡定。如果过度紧张或者焦虑,更容易导致肠胃不适症状加重。平时可以通过一些简单和轻松的方式舒缓精神状态,转移自己的注意力,比如看书、听音乐、外出散散步或者逛街等,都帮助缓解怀孕胃不舒服症状。

3、适当运动

虽然怀孕之后要注意休息,但是经常躺着不动对胃口也会造成影响,因此准妈妈在孕期也应该适当的活动身体。并且,平时要做一些力所能及的家务活或者外出散散步等,不仅能增强体质,同时还可以促进肠胃运动。一般情况下,早孕反应出现的胃部不适,在怀孕的3个月之后症状会慢慢的减轻或者是消失。

以上就是关于怀孕胃难受怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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