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吃杏子有什么好处和坏处

2021-05-28  来源:彩牛养生   

导读好处:1、清肺止咳,因为杏子进入人体肠道后,会被肠道分解。2、防癌抗癌,因为杏子中含有维生素B17、胡萝卜素、儿茶酚等。3、降低胆固醇,能够降低人体血液中的胆固醇比例。坏处:1、导致上火,可增加体内热气。2、导致中毒,杏子本就带有微毒。...

杏子,富含丰富的钾、钙、磷等矿物质,有预防高血压、预防感冒、视力等作用。同时,对于呼吸道也有很好的调节作用;且还有润肺化痰、定喘、生津止渴的功效。那么,吃杏子有什么好处和坏处呢?接下来就为大家解答这个问题。

吃杏子有什么好处

1、清肺止咳

因为杏子进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的氢氰酸。而医学研究显示,氢氰酸对呼吸中枢神经可起到镇定效果;因此能够止咳平喘、润肺化痰。此外,杏子还可以缓解口渴咽干、津液不足、口干烦渴等症状,且具有解渴的效果。

2、防癌抗癌

因为杏子中含有维生素B17、胡萝卜素、儿茶酚、黄酮类及苦杏仁苷等成分,这些物质都有防癌抗癌的功效。此外,杏子中还含有胡萝卜素,具有预防肿瘤的效果。此外,杏子中含有的维生素A也很丰富,对保护视力、预防疾病有不错的效果。

3、降低胆固醇

因为杏子中含有丰富的维生素E以及一些不饱和脂肪酸,能够降低人体血液中的胆固醇比例;对于心脏功能不好及糖尿病患者来说,有很大的帮助。同时,研究显示,杏子中含有不饱和脂肪酸,且杏子的细胞壁能有效降低人体对脂肪的消化和吸收。

吃杏子有什么坏处

1、导致上火

因为杏子是温热性水果,可增加体内热气;如果食用过多,会导致口干舌燥、咽喉疼痛等上火现象;以及伤筋骨等。同时,因为杏子含有的有机酸比较丰富,容易刺激胃酸分泌,引起烧心、反酸的情况。因此,切忌不可过量食用;且产妇、幼儿、糖尿病患者,也不宜吃杏子。

2、导致中毒

因为杏子本就带有微毒,且含有杏氢苷类物质;所以,切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。同时,没有完全成熟的杏子,更不要食用;此时,毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒;则一定要少吃。此外,也不能空腹食用,否则对肠胃会造成很大伤害。

以上就是关于吃杏子有什么好处和坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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