后脑勺疼是怎么回事

　　后脑勺疼可能是睡眠不足、精神压力大、偏头痛、颈椎病、高血压等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、睡眠不足：长期熬夜、作息不规律，大脑和身体得不到充分休息，脑血管处于紧张状态，引发后脑勺疼痛。建议调整作息，每天保证7-8小时高质量睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。

　　2、精神压力大：面临学习、生活等方面压力，精神长期高度紧张，颈部和头皮肌肉持续收缩，导致后脑勺疼痛。常伴有焦虑、烦躁情绪。建议通过运动、听音乐等方式释放压力，也可进行头部按摩，放松肌肉，缓解疼痛。

　　3、偏头痛：该疾病可能由遗传、内分泌失调、饮食等多种因素诱发，发作时单侧头部搏动性疼痛，可累及后脑勺，伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、对乙酰氨基酚片等药物改善症状。

　　4、颈椎病：长期低头学习、玩手机，颈部姿势不良，颈椎发生退行性改变，压迫周围神经、血管，引起后脑勺疼痛，伴有颈部僵硬、活动受限、上肢麻木。建议遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。

　　5、高血压：不良生活习惯、遗传等可能导致高血压，血压升高，脑血管压力增大，导致后脑勺疼痛，常伴有头晕、心慌、视物模糊。患者可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等药物改善症状。

　　日常生活中，建议定期伸展颈部肌肉，保持正确的坐姿和站姿，使用热敷或冷敷缓解肌肉紧张。

　　参考文献：

　　[1]张仕涛.颈椎病的病因、症状、治疗和预防[J].人人健康,2025,(02):67-69.