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睡觉时两手发麻是什么原因

2025-03-19来源：彩牛养生　　

导读一般情况下，睡觉时两手发麻可能是睡觉姿势不当、营养不良、雷诺现象、腕管综合征、颈椎病等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。建议日常睡前及醒来后，缓慢转动手腕，再握拳、松开，重复多次，促进手部血液循环。...

　　一般情况下，睡觉时两手发麻可能是睡觉姿势不当、营养不良、雷诺现象、腕管综合征、颈椎病等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：

　　1、睡觉姿势不当

　　若睡觉时长时间保持不正确的姿势，如手臂被压在身体下方或手腕弯曲过度，可能导致神经受压，从而影响手部的血液循环和神经传导，进而引发麻木感，可能伴随手臂或手腕的酸痛感。建议及时调整睡眠姿势，避免手臂受压。

　　2、营养不良

　　维生素B12、维生素E和矿物质等营养物质有助于维持神经健康。如果身体缺乏这些营养物质，可能会损伤神经组织并影响神经传导，从而导致手部出现麻木感，可能伴随其他营养不良症状，如乏力、体重下降等。建议保持均衡的饮食，摄入足够的维生素B12、维生素E和矿物质等营养物质。

　　3、雷诺现象

　　雷诺现象主要是由寒冷刺激、情绪波动、自身免疫疾病等因素引起。雷诺现象下，小动脉对寒冷或情绪波动反应过度，发生痉挛，导致手指末端血液循环障碍，造成手指变色并伴有麻木感，手部可能出现颜色变化。建议在医生指导下使用硝酸甘油贴片、氨氯地平片、盐酸哌唑嗪片等药物进行治疗。

　　4、腕管综合征

　　腕管综合征是由于腕部正中神经受到压迫而引起的疾病。睡觉时如果手腕长时间处于弯曲状态，可能增加腕部神经受压的风险，从而导致手部发麻和刺痛感，可能伴随手腕部的疼痛、肿胀等症状。建议在医生指导下使用双氯芬酸钠肠溶片、醋酸泼尼松龙片、复合维生素B片等药物进行治疗。

　　5、颈椎病

　　颈椎长期劳损、退变等可能引发颈椎病，颈椎病导致的神经根受压会干扰到从脊髓发出至手部的神经信号，造成手部感觉异常，出现麻木感，还可能伴有颈部疼痛、肩背酸痛、上肢无力等症状。建议遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物缓解症状。

　　建议日常睡前及醒来后，缓慢转动手腕，再握拳、松开，重复多次，促进手部血液循环。