柠檬和橙子能一起吃吗

　　通常情况下，柠檬和橙子可以一起吃。具体情况如下：

　　柠檬含维生素C、柠檬酸、类黄酮、钾及挥发油等成分。橙子含维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素、钾及橙皮苷等成分。从成分上看，两者一起吃通常不会产生有害物质，所以柠檬和橙子可以一起吃。这两种水果都富含维生素C和其他抗氧化剂，能够增强免疫力，促进皮肤健康，以及提供能量。同时，橙子的膳食纤维与柠檬酸还可以协同促进消化代谢。

　　但是，柠檬和橙子都是高酸性水果，对胃酸过多或者有胃溃疡的人来说，同时食用可能会加剧胃部不适，引起胃痛和反酸等症状。部分人可能对柠檬或者橙子过敏，过敏者食用后可能出现皮肤红肿、瘙痒、咽喉肿痛等情况，对此类人不建议食用柠檬和橙子。

　　在日常饮食中，保持多样化和均衡是很重要的，适量摄入各种水果和蔬菜，可以更好地满足身体对各种营养素的需求。

参考资料：

[1]农仲文,于立梅,曾晓房,等.柠檬营养成分及其综合利用研究进展[J].农产品加工,2018,(10):73-76.