月经期间可以吃糖果吗

　　通常情况下，月经期间可以吃糖果，但应避免过量食用。具体分析如下：

　　月经期间，女性可能会感到疲劳、情绪波动或是有轻微的腹部不适，适量食用糖果可以提供能量，提升心情。特别是那些没有血糖异常、体重控制问题或是特定健康状况的女性，适量吃糖果是安全且可能有益的。建议选择低糖、天然成分的糖果。

　　但如果过量食用糖果，过量摄入糖分容易导致热量过剩，进而引发体重增加。如果女性在月经期间不注意饮食，可能会加剧体重管理的问题。此外，长时间或频繁食用糖果可能导致口腔细菌滋生，增加患龋齿这类口腔疾病的风险。因此，建议控制糖果的食用量。

　　在月经期间，建议保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，有助于维护月经期健康。

参考资料：

[1]施佳艳. 青春期女孩如何做好月经期保健？ [J]. 青春期健康, 2023, 21 (22): 36-37.

[2]李春晖. 吃对食物 轻松度过女性“特殊”那几天 [J]. 美食, 2018, (05): 59-64.