喝柠檬水有什么作用与功效

柠檬是我们日常生活中常用到的一种水果，这种水果不能直接食用，通常是用来泡水喝。那么，喝柠檬水有什么作用与功效呢？接下来就为大家解答这个问题。

喝柠檬水有什么作用与功效

1、美容养颜

大部分女性朋友都知道柠檬水有着美容养颜的作用，那是因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。

2、增加免疫

柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的功效，在感冒初期有轻微的流鼻涕症状的时候，一天喝上大约500-1000ml的柠檬水，可以减轻流鼻涕症状，感冒也能够好的快一点，甚至可以不药而愈。

3、止咳祛痰

相关实验发现，柠檬水还有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的话，不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的。有咳嗽现象的患者朋友也是可以喝的，坚持几天，病情就会有所好转。

4、抗菌消炎

柠檬水含有丰富的维他命c和天然活性酶，是天然的抗生素，可杀灭体内多种病菌，还可促进免疫细胞再生，具有明显的抗炎作用，日常生活中，人们多喝柠檬水，可消除体内炎症，还可预防细菌感染。

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