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麦冬泡水喝能治失眠吗

2025-06-10来源:彩牛养生   

导读麦冬具有滋阴润燥、清心安神的作用。如果失眠​是由于阴虚火旺引起,比如出现口干舌燥、心烦易怒等症状,适量饮用麦冬泡水可能会帮助缓解这些不适,从而改善睡眠质量。麦冬通过调节体内阴阳平衡,起到一定的辅助作用,尤其适合身体有明显阴虚表现的人群。...

  通常情况下,麦冬泡水喝在阴虚火旺导致的失眠情况下可能有效,但对其他原因引起的失眠效果有限。如有异常,建议及时就医。具体分析如下:

  麦冬具有滋阴润燥、清心安神的作用。如果失眠是由于阴虚火旺引起,比如出现口干舌燥、心烦易怒等症状,适量饮用麦冬泡水可能会帮助缓解这些不适,从而改善睡眠质量。麦冬通过调节体内阴阳平衡,起到一定的辅助作用,尤其适合身体有明显阴虚表现的人群。

  如果是因情绪压力过大、饮食不规律或环境因素干扰等原因导致的失眠,麦冬的作用可能并不理想。这类失眠通常需要从调整生活习惯或心理状态入手,单纯依赖麦冬无法从根本上解决问题。

  此外,部分人群可能因为体质偏寒或脾胃虚弱,饮用麦冬后反而会出现不适,如腹泻或胃部胀气,这会进一步影响睡眠质量。

参考资料:

[1]曹景诚,梁茂新.基于文献分析的麦冬潜在功效探讨[J].中医杂志,2016,57(02):166-169.

[2]薛亚,朱海青,张立超,等.麦冬与山麦冬的本草考证[J].上海中医药大学学报,2022,36(03):89-93.

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