孕妇可以吃荔枝么

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。那么，孕妇可以吃荔枝么？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以吃荔枝么

孕妇可以适量的吃一些荔枝，建议孕妇吃荔枝每次不要超过10颗。荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。但是如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。所以说，孕妇吃荔枝一定要有节制，不能因为荔枝营养价值高就盲目大量食用，这样反而不利于自己和胎儿。

知识拓展：吃荔枝的注意事项

1、空腹食用

荔枝的含糖量极高，如果不吃正餐就吃了大量的荔枝，短时间内血糖浓度迅速升高，但是随后体内会分泌过量的胰岛素降低血糖，引起低血糖反应。而因为荔枝吃多了，到吃饭的时候，饭量就会减少，随之会加剧低血糖症。

2、注意降火

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。另外，注意不能和李子一起吃，同是温热的水果，一起吃容易上火。

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