桑葚干泡水能补充维生素吗

　　一般情况下，桑葚干泡水能补充少量维生素，但无法满足身体对维生素的全部需求，饮用时需要注意适量。具体分析如下：

　　桑葚干是新鲜桑葚晾晒后的制品，含有维生素C、维生素B族以及维生素E等多种维生素。适量饮用桑葚干泡水可通过这些维生素为身体提供一定营养支持。但桑葚干中每种维生素的含量有限，且单一依赖其补充难以覆盖身体所需的全部维生素种类和数量。

　　桑葚干泡水若饮用过量，可能因糖分摄入过多增加身体代谢负担，还可能刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等不适。此外，过量饮用可能导致有些维生素摄入相对过剩，影响其他营养素的吸收平衡。

　　日常生活中，应将桑葚干泡水作为补充维生素的一部分，同时搭配新鲜蔬菜、水果、全谷物等食物，保持饮食多样化，以更好地满足身体对各类维生素的需求，维护身体正常的生理功能。

参考资料：

[1]吃桑葚养生保健功效多有三个问题需要注意[J].食品安全导刊,2015,(36):11.