去湿气拔罐拔哪里

　　一般情况下，去湿气拔罐常选择的部位主要有足三里、关元、脾俞、肾俞、丰隆等。如果有拔罐需求，建议到正规机构由专业人员操作。具体分析如下：

　　1、足三里

　　足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。此处是胃经的重要穴位，拔罐可调理脾胃功能，促进运化，帮助排出体内湿气，改善因湿气重引起的腹胀、食欲不振等症状，适合脾虚湿盛的人群。

　　2、关元

　　关元在脐下3寸处，属于任脉穴位。拔罐于此能温补元气、散寒除湿，对寒湿内停导致的肢体沉重、畏寒怕冷等有一定缓解作用，尤其适合体质偏寒且湿气重的人。

　　3、脾俞

　　脾俞位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。作为脾的背俞穴，拔罐可增强脾的运化水湿功能，减少体内湿气积聚，常用于改善湿气引起的便溏、身体困重等问题。

　　4、肾俞

　　肾俞在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。拔罐此穴位能温补肾阳，肾阳充足可促进水液代谢，有助于排出湿气，对因肾阳不足、水湿内停导致的水肿、腰膝酸软等有调理作用。

　　5、丰隆

　　丰隆位于小腿前外侧，外踝尖上8寸。该穴位是化痰祛湿的要穴，拔罐可疏通经络、运化水湿，对痰湿引起的头晕、身体沉重、咳嗽痰多等症状有较好的改善效果。

　　拔罐时需注意选择合适的罐具和力度，避免时间过长导致皮肤损伤。皮肤有破损、溃疡或过敏者不宜拔罐。拔罐后注意保暖，避免吹风受凉，24小时内不要洗澡，以防湿气入侵。若拔罐后出现皮肤红肿、水疱或其他不适，应及时处理并咨询专业人员。

参考资料：

[1]张洪军. 拔罐拔出水泡就是湿气重吗?[J]. 家庭科学·新健康,2019(4):24.