跑步腰疼是什么原因

现在跑步的人数很多，但是因为跑步受伤甚至受严重伤害的人也在逐渐的增加，有许多人在跑步新手期的时候都会遇到各种各样的问题，但是有的人没有引起重视，导致这种问题加重，最后身体受到了严重的损伤。那么，跑步腰疼是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。

跑步腰疼是什么原因

1、姿势不良

跑步是一种抵抗自身重力的运动，所以在跑步时我们身体承受的压力是很大的，而我们的腰部就是承受主要压力的部位。如果跑步姿势的不良，那么就会导致我们的腰部压力加大，长此以往的反复作用，就会导致我们的腰痛。

2、腰肌劳损

腰肌劳损的患者，多数都会因为长期的反复的腰部活动，或者长时间的腰部不活动而引起。由于劳累、牵拉等原因，会造成腰部肌肉反复损伤，当腰部的活动或者用力就会导致疼痛症状加重。人在跑步时，腰部的肌肉会承受比平时更大的力量来维持身体的平衡，所以就会造成损伤加重而导致疼痛出现。

3、腰部疾病

本身患有腰间盘突出等腰部疾病的人，平时也是会产生腰部疼痛的，在跑步后可能会加剧这种疼痛的情况。对于患有腰椎间盘突出的患者，除了可能会出现跑步时腰痛的症状，还可能在腰痛的同时伴随有下肢腿部疼痛、麻木的症状。

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