男性备孕期间禁欲多久

说到备孕，绝大多数人会认为这是女性的事情，即使并非如此，这是夫妻两个人共同需要去注意的事情。　在孕育宝宝这件事情上，其实并不仅仅是女性的作用，男性也起到了非常重要的作用，男性需要做的事情越来越被大家所重视。那么，男性备孕期间禁欲多久呢？接下来就为大家解答这个问题。

男性备孕期间禁欲多久

男性备孕期间禁欲一周就可以的。男性在备孕期间如果长期禁欲，精液是会增加但是会引起精子数量减少，因此备孕阶段不宜经常同房也不宜禁欲太久。建议在排卵期的前一个星期同房一次，然后在排卵期可以间隔一天或两天同房，可以达到很好的效果。由于烟酒对精子的成活率有很大的影响，因此男性在备孕阶段最好戒烟戒酒，另外在高温环境也会不利精子的成活，所以在备孕阶段最好远离高温环境，同时远离辐射。因此，男性朋友要提高注意为孕育更为健康聪明的宝宝做准备，不要因为自己的不注意，从而影响到了下一代。

知识拓展：如何提高精子质量

1、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

2、规律作息

因为身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量，所以规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

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