生完孩子胸部又松又垂怎么办

胸部是女性重要的标志之一，而胸部也是打造完美身材曲线的重要因素之一，但是生完孩子胸部又松又垂。这是产后妈妈经常问及的问题，大多数女性的乳房就开始出现了下垂变形的情况，这使得很多女性朋友十分烦恼。那么，生完孩子胸部又松又垂怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

生完孩子胸部又松又垂怎么办

1、胸部按摩

使用胸部护理产品不一定能改善下垂的状况，但是按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

2、均衡饮食

在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决乳房下垂。

3、运动锻炼

运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。如何让胸部挺拔不松弛，可以经常做一些丰胸运动，丰胸运动对胸部缩水下垂的产后妈妈的作用是尤为显著的。因此，早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的挺拔。

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