姨妈痛怎么办

姨妈痛是一个女性特别熟悉的感觉，这种疼痛感有生理性与病理性的区别，所以说一定要区别对待，这样才能恢复良好的状态，让自己顺利度过月经期。姨妈痛是比较常见的一个现象，让很多女性朋友备受折磨和伤害，有的情况需要用药才能改善。那么，姨妈痛怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

姨妈痛怎么办

1、服用药物

当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。

2、注意保暖

其次是要注意保暖，女性在这个时期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了，换上严实点的衣服。同时还要记得多喝热水，最好是加点红糖，温暖子宫的效果会更好，帮助缓解痛经现象。

3、保证睡眠

经期要注意身体保持充分的休息，充足的睡眠不仅能够帮助避免盆腔因为过度充血而加重痛经，也能在睡觉的过程中帮助身体进行自我的调息。特别是月经期身体激素的变化，导致很多女性朋友皮肤变差，充足的睡眠也能帮助缓和皮肤问题。

4、放松心情

有痛经经历的女性朋友心情的好坏直接影响到痛经程度的轻重，有不少女性朋友因为每次痛经可能会使她们在经前出现恐惧、紧张心理，一定要在月经到来前积极调解精神状态，保持心情舒畅，才能更好地避免痛经加重。

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