叶酸男的需要吃吗

现代人大都懂得优生优育的道理，很多人在想要生产的时候都需要经过认真的备孕才怀上宝宝。大家基本上都知道备孕的时候女人一定要积极服用叶酸，这样可以避免胎儿畸形。那么叶酸男的需要吃吗？接下来就为大家介绍。

叶酸男的需要吃吗

一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量。注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，有机会多吃些。此外要忌烟酒，尽量少泡温泉，适当的运动。

知识拓展：叶酸的作用与功效

1、预防胎儿畸形

孕妇服用一定数量的叶酸能促进腹中胎儿发育，能减少胎儿出生缺陷的发生，因为孕妇摄入的叶酸会通过脐带被腹中的胚胎吸收，它能促进胎儿心脏和大脑发育，能防止胎儿出生后先天不足。

2、降低神经管缺陷

神经管缺陷是一种先天畸形，在国内的发生率特别高，所以女性在怀孕期间应该多服用一些叶酸，因为这种营养成分能促进胎儿神经管发育，可以让他们发育完全，能有效防止神经管缺陷出现，可以让孕妇生出更健康更聪明的宝宝。

3、促进胎盘发育

叶酸能影响身体内DNA细胞的合成，在女性怀孕以后，身体内有充足的叶酸就能促进胎盘快速生长，能为腹中的宝宝提供充足营养，对胎儿健康发育有良好促进作用。

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