来例假可以吃香蕉吗

香蕉是一种非常常见的水果，也是一种营养价值比较高的水果，除了含有丰富的维生素和矿物质以外，香蕉里面还有一些水溶性的膳食纤维。如果大家有便秘的情况，就可以适量吃一些香蕉，这样能够有效的通便。那么，来例假可以吃香蕉吗？接下来就为大家解答这个问题。

来例假可以吃香蕉吗

来例假可以吃香蕉。妇科专家指出，由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。另外香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多，月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。但是香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此经期适量食用香蕉会对身体有好处。不过，那些身体虚寒者就不能吃，因为香蕉是寒性的，如果身体虚寒者食用后会伤阳气。

知识拓展：经期不能吃的水果

1、寒性水果

有一些属性偏寒的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

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