来月经的前兆

一般女性到了十三岁左右，会第一次来月经；随着青春期发育，月经周期呈现出一种规律及稳定性。其实，绝大多数女性来月经前，是有一些前兆的；不过，因为环境、饮食等因素的影响，这种前兆可能明显或是不明显。那么，来月经的前兆有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

来月经的前兆

1、乳房胀痛

因为排卵后雌孕激素上升，促进乳房生理性的增生，乳房的乳腺管和腺泡都会增生变化；所以，部分女性朋友会出现乳房胀痛的情况。同时，有些女性还伴有乳头疼痛的现象；建议避免穿过窄的内衣，以免加重不适感。此外，部分女性还会出现下腹部和腰部的酸痛、隐痛、胀痛感，而有的女性则没有任何不适。

2、生气易怒

在月经来潮的前几天，甚至是一个星期前，部分女性会出现情绪不稳定的情况。如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣，甚至可能会因一件小事而大发雷霆等；而且，很多女性会出现全身乏力、嗜睡等症状；当出现这些状况时，通常都是女性月经快来的征兆。此外，来月经前还可能出现头痛的征兆，但并没有脏器疾病的出现。

3、食欲大增

在生活中，有很多女性来月经时生活不规律；在一段时间内会发现自己的食欲急剧增加，平时一些不爱吃的东西，也非常喜欢吃了，有可能是月经将要来临了，也可能是在提醒自己，需要为自己的身体储备一些能量。则可适当吃一些补血的食物，如枸杞、红枣等，助于身体补血；但是，千万不要吃油腻的食物或是辛辣、刺激的食物。

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