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头发少怎么办

2020-07-28  来源:彩牛养生   

导读头发少怎么办:1、要避免对头发造成进一步的伤害,烫发染发会直接伤害发根,所以建议大家尽量少烫发染发。2、按摩头皮能够促进头发的血液循环,促进发根的生长。3、补充营养物质。4、中医调理。5、良好的生活习惯。...

头发少,可能与先天头发稀少,或后天由于精神压力、熬夜、营养不良、内分泌紊乱等因素导致。建议患者去正规医院检查一下,查明头发稀少的原因,再根据检查结果对症治疗。那么头发少该怎么办呢?接下来给大家详细讲讲头发少怎么办。

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头发少怎么办

1、避免烫发染发

当本身头发就少时,我们要避免对头发造成进一步的伤害,烫发染发会直接伤害发根,所以建议大家尽量少烫发染发,避免引起脱发的情况,可能会对形象上产生危害。

2、按摩头皮

按摩头皮能够促进头发的血液循环,而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质,促进发根的生长,达到帮助头发生长的情况。

3、补充营养物质

当头发较为稀疏时,在日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物,帮助滋养头发,例如:鱼类,瘦肉,鸡蛋,牛奶,青菜等。含维生素A丰富的胡萝卜,杏仁,菠菜等食物也要多吃,对于防脱发是有帮助的。还要多吃一些补血健肾的食物,如核桃,黑豆,黑芝麻,桂圆,红枣等,也能促进头发生长。

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4、中医调理

当头发较为稀疏时,可以使用中医来进行调理,帮助头发生长。内治可以选用补益牛膝丸或加味四君子汤,煎汤剂服用。外用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷等,煎水外洗。

5、良好的生活习惯

头发少很大的原因是由于作息不规律导致的,所以我们要养成良好的生活习惯,不抽烟喝酒,晚上不要熬夜,另外不要使自己太焦虑,保持好的心情,坚持体育锻炼,时间长,头发就会慢慢多起来。

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以上就是有关头发少怎么办的全部内容,希望可以给大家带来帮助。当头发较少是由于后天因素造成的时,我们需要养成良好的生活习惯,多补充能够生发的食物,进行中医调理,避免烫发染发。如果是由于先天因素引起的头发少,可以去医院接受正规治疗,严重时可以选择进行植发手术。

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