高血压的治疗建议

高血压不但以体循环动脉血压增高为主要特征，而且可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征这些都是高血压最常见的慢性病那么，高血压的治疗建议有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。

高血压的治疗建议

高血压的治疗建议从以下几个方面进行：

一，饮食调理。高血压患者一定要严格控制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量控制在6克以内，钠盐摄入过多会导致血压不易控制。

二，改善不良的生活习惯，平时一定要避免熬夜，焦虑，紧张，劳累，要戒烟，戒酒。

三，适当的进行有氧锻炼，可以选择一些运动强度较低的，比如打太极拳，慢跑，快走。

四，通过饮食和运动血压控制不达标的话，必须要坚持应用降压药物，常用的降压药物主要包括钙通道拮抗剂，β受体阻滞剂，ACEI，ARB，利尿剂。需要根据患者的基础疾病，症状和并发症来制定合理的治疗方案，一定要坚持用药。

高血压如何预防

1、清淡饮食

正常人不应该吃的过咸或者过于油腻，这些可能是高血压的病因之一。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。

2、心情开朗

开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用，反之则会有很大的伤害。因此应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反如果终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。

希望以上内容对您有帮助。