腰肌劳损要睡硬床吗

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。那么腰肌劳损要睡硬床吗，接下来就为大家解答这个问题。

腰肌劳损要睡硬床吗

腰肌劳损应该睡硬床，因为睡硬板床可以减轻体重对腰间盘的压力，而睡床垫没有硬板床的效果，反而会加重。

睡在很软床垫上，人体臀部因为重量较大，深凹下去，而头跟脚没有臀部那么大的重量，就会呈现水平，就像驼背那样子，这样躺着睡觉的人就会不舒服，就会导致腰痛，建议睡硬板床。

而睡硬板床正好能保持人的生理弯曲姿势，人才能感到舒服。硬板床就是不要床垫，直接睡在那个床板，就是硬板床。一定要平躺着，可以查一下人的生理曲度正好是成s型的。

腰肌劳损治疗，理疗及按摩可改善局部血液循环，促进炎症的吸收，往往需要较长的疗程。疼痛严重可口服，非甾体类抗炎镇痛剂，比如美洛昔康、布洛芬、双氯芬酸钠缓释剂、尼美舒利片等。

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