缺钾吃什么好

很多女性朋友在年龄不断增长之后会伴有腿部疼痛的现象，经过相关检查后，通常是由于身体当中缺乏微量元素，缺钾吃什么好？

缺钾吃什么好

缺钾吃紫菜、绿豆、海带等好，紫菜是海藻的食物，当中含有钾量比较高的一种食物，海带可以说是海带食品中钾含量最高的食品，含量非常高。 生活中如果多吃点海藻，可以补充身体的钾元素，可以很好的缓解精力不足的情况。

绿豆不仅含有丰富的维生素B，还含有淀粉酶、氧化酶和蛋白质。 这些物质可以帮助身体排出毒素，使身体新陈代谢更加正常，绿豆也富含钾，如果身体缺钾，就会引起皮肤瘙痒和痤疮。吃绿豆补钾，可以预防一些缺钾引起的皮肤病。

钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持正常的神经肌肉功能。 当体内缺钾时，会导致全身无力、乏力、心跳减弱、头晕，严重的缺钾还会导致呼吸肌麻痹和死亡。 此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。希望这篇回答能帮助到您。