肠胃不好有哪些症状

肠胃不好是很多人遇到的情况，这和我们平时的饮食有关。现代生活节奏太快，很多上班族不必注意合理饮食，很容易导致肠胃不适。那么肠胃不好的症状有哪些呢？我们一起来了解一下。

肠胃不好有哪些症状

1、腹泻

腹泻是最主要的表现，常伴有间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛，遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后明显。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门有下坠感，大便部位不舒服。

2、消化不良

由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

3、食欲不振

肠胃不好的人身体会出现一系列的反应。有可能出现厌食的症状，明明感觉非常饿，但看见什么东西都不想吃，没胃口，吃到嘴里也觉得咽不下。胃肠是人体的主要消化场所，负责消化食物，吸收营养，如果胃肠不好消化功能受到影响，食物不能及时消化，人容易没有饥饿感，没有胃口。

4、面色发黄

这是由于胃肠不好消化吸收不好，为身体提供的营养跟不上，皮肤失去营养物质，同时排便不正常毒素无法及时排出，危害皮肤还容易起痘痘，起斑等。

肠胃不好怎么调理

1、饮食调整

肠胃不好可以通过饮食调整进行调理，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡有营养，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃。另外，肠胃不好的患者一定要注意休息，因为长期不注意休息以及睡眠不足会加重肠胃不适的症状。

2、补充益生菌

补充益生菌有利于调理肠胃不好的症状，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状。另外适当对腹部进行按摩也有利于调理肠胃不好的症状，按摩方法是顺时针按摩的方式进行按摩。

3、药物调理

肠胃不好可以通过药物进行调理，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，饭后胃部囤积了食物，就等于胃部出现了一层保护膜，可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有利于食物充分消化，能够调理肠胃。

以上即是对肠胃不好有哪些症状的介绍，希望以上内容对您有帮助。