剖腹产后减肥方法

很多孕妇朋友不能正常顺利的分娩，就需要通过剖腹产让宝宝出生，剖腹产后减肥方法？

剖腹产后减肥方法

剖腹产后，必须等身体完全恢复后才能减肥。减肥的方法有很多，比如抽脂手术、局部注射溶脂针、使用减肥药减肥瘦身，还可以通过运动健身来减肥。减肥瘦身，可以适当控制饮食，但一定不能节食。一定要多加注意，因为过度节食对健康影响很大。

剖腹产后合理调整饮食产后饮食对于瘦腰的顺利进行非常重要。为确保婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。适当的有氧运产后第二天，新妈妈可以先下床走路，而失血多、血压低、剖腹产的新妈妈最好第三天下床走路。

剖腹产后不要吃产气食物，比如大豆、豆制品、红薯等。产气量大的食物会在腹部发酵，在肠内产生大量气体，引起腹胀。剖宫产后6小时内禁食。因为手术后胃肠道的正常功能受到抑制，肠道的蠕动比较慢，比如吃多了，肠道的负担就会增加，不仅会引起便秘，还会增加产气量，不利于恢复。希望这篇回答能帮助到您！