查高血糖怎么办

对于很多老年人来说，高血糖是普遍现象，但随着生活水平的提高，这种症状越来越年轻化，是现代社会衍生出来的“富贵病”。体检显示经常出现高血糖，那么查高血糖怎么办？

查高血糖怎么办

如果检查发现血糖升高，首先要确定是不是糖尿病引起的。其次，合理健康的饮食：少食多餐，限制食物总量，根据食物总热量安排饮食，少吃消化吸收快、葡萄糖释放快的食物。补充适当的膳食纤维，如豆类、海带、紫菜等。最后，适量运动：低强度、长时间的有氧运动更适合糖尿病患者，尤其是心脏功能较差的老年患者，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳等。

此外，建议年龄大于45岁，体重指数(身体质量指数，体重/身高的平方)大于24，既往有血糖异常史。有糖尿病家族史的人。血脂异常的人。高密度脂蛋白胆固醇低于0.91mmol/L，或甘油三酯高于2.75mmol/L.高血压或心脑血管疾病患者。30岁以上的孕妇。常年不参加体力劳动的人。使用糖皮质激素、利尿剂等药物的人定期筛查血糖。

另外，定期体检是及时了解血糖指标的有效途径。如果发现血糖水平远高于正常值，就要就医。如果较高的数值比较小，建议每三个月体检一次。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活幸福！