什么水果补肾壮阳

肾虚是男性的比较常见的问题，有时可能还会影响正常的夫妻关系，为此感到特别苦恼，听说吃水果可以改善，什么水果补肾壮阳？

什么水果补肾壮阳

日常生活中多吃蔬菜水果有利于身体健康。补肾的水果，如榴莲，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钙等矿物质营养素。荔枝有补肾壮阳的功效，葡萄能迅速增强人体免疫力和肾气，桑葚能养肝，黑加仑能提高免疫力。

肾虚的成因包括先天不足、劳累过度、精神因素、慢性病、肾损害、年龄因素等。在预防方面，如果与放纵有关，则应清醒头脑，避免手淫；神经衰弱、营养不良或身心过度劳累者，应增加营养或注意劳逸结合以控制性欲。不要急于添加大补品，而是慢慢调整。可以每天喝一些中药来温肾阳虚。

首先加强身体的运动，以更好地提高睡眠质量。运动可以强健人体骨骼，促进其血液流动，最终增强人体的肺活量，可以起到补肾精气的作用。当然，患者也可以尝试适当地进行局部按摩。如果有时间，最好自己学会按摩肾经要穴，这样就可以天天按摩了。希望这篇回答能帮助到您！