孕妇可以吃哈密瓜吗

哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等，并且哈密瓜风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。那么接孕妇可以吃哈密瓜吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜，吃哈密瓜能够补充水分、维生素还有膳食纤维，有益于心血管健康，同时也能够改善肠道功能。但是，哈密瓜的糖分比较高，在孕期要适当的控制，如果没有控制糖分的摄入，会影响孕妇的血糖水平，增加妊娠期糖尿病发生概率。如果已经确定有妊娠期糖尿病的孕妇，就不适合吃哈密瓜了。

哈密瓜的功效

1、有益心血管健康

多吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

2、润肠通便

哈密瓜有润肠通便的功效，因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便的保水性，软化大便，促进粪便的排出，进而起到润肠通便的作用，尤其适用于孕期便秘的孕妇。另外，哈密瓜还具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效。

3、增强身体免疫力

食用哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，还能消除来自身体的真菌攻击，起到增强身体免疫力的作用。

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