月子注意事项和饮食禁忌

女人生完孩子后会很虚弱。如果月子坐不好，会影响产后恢复，甚至诱发各种疾病危害身体健康。那么月子注意事项和饮食禁忌？

月子注意事项和饮食禁忌

坐月子注意事项有，注意休息，不要从事重体力活动，保持外阴清洁，不要着凉，洗澡洗头注意保暖。禁止性生活2个月，顺产的话，半年后可以再次怀孕，剖腹产的话需要2年后再次怀孕。禁忌饮食上不要吃辛辣食物，可以喝羊肉汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等下奶，如果喝这些油腻的汤出现腹泻现象，可以改为喝小米粥，杂粮粥，八宝粥，红枣粥等下奶。另外坐月子期间母乳喂养的话禁服用对婴儿有影响的药物。

坐月子时，饮食宜清淡，可以多喝些汤类的，比如排骨汤、鲫鱼汤，不要是辛辣以及肥甘厚味的食物，也不要吃寒凉的食物，另外注意不要受风、受凉，夏天不要对着空调吹，尽量少碰凉水，避免性生活，以免发生感染。

坐好月子对女性来说是十分重要的，坐月子期间注意放松心情，避免紧张情绪影响健康。希望这篇回答能帮助到您。