吃什么对胃好

 很多上班族都有胃病，这和我们平时的饮食有关。现代生活节奏太快，很多上班族不必注意合理饮食，很容易导致肠胃不适。那么吃什么对胃好呢？我们一起来了解一下。

吃什么对胃好

1、红薯

吃红薯最养胃修复胃。据现代医学研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，从而起到保护肠胃作用。此外，红薯中还含有大量的胡萝卜素，对儿童及老人的视力都有益处，且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。因此，红薯非常适合胃不好的人食用。

2、小米

吃小米对胃好，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

3、南瓜

吃南瓜对胃好，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。

4、山药

吃山药对胃好，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食，促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

胃酸过多吃富含碱的食物

胃酸可吃富含碱的食物来缓解。如菠菜、油菜、卷心菜、香蕉等新鲜蔬果。少吃含酸的食物，如花生、醋等。此外，小苏打水、小苏饼干也是呈碱性的，和胃部酸进行反应，可中和酸性，减少胃酸。并且还可缓解胃部其他不适症状。但需注意，不能使用小苏打，会引起其他不良症状出现。另外，还可吃些香蕉，因为香蕉是一种天然抗酸食物，可在胃内壁上形成一层具有防护作用的黏液层。可起到很好缓解胃酸的作用。

以上即是对吃什么对胃好的介绍，希望对您有所帮助。