消化不好怎么调理

肠胃不好的人容易消化不良。特别是有胃病的人，饮食方面不注意往往会消化不良。那么，消化不好怎么调理？

消化不好怎么调理

1、吃易消化的食物，吃面汤、粥等容易消化，减少消化，减少胃的负担。

2、合理用药建议在医生指导下进行对症治疗。

3、消化不良要注意感情。保持积极的心态、乐观的心态，关注很多东西。这样食欲就会好起来。

4、要做适量的运动。运动是帮助消化的好方法。

恶化的典型症状是中上腹有烧灼和疼痛等不适感，也有饭后饱腹感和早饱感等。也可能伴有不安、失眠、注意力不集中、抑郁等症状。此外，还可伴有下腹痛、烧心、逆流、腹泻和便秘等症状。

消化不良的发生多与不良的饮食习惯、情绪等有关。日常饮食宜少食多食，避免过酸、过辣等刺激性和过冷、不易消化的食物；注意细嚼慢咽：饮食要细嚼慢咽，使食物在口腔中与唾液充分混合以利于消化，避免粗糙食物刺激胃肠粘膜，加重消化不良；不应该喝酒、浓茶、浓咖啡，同时应该戒烟。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！