孕中期需要补充哪些营养

很多孕周期的妇女会特别注意一些自然的补充，想给胎儿提供充足的营养。那么，孕中期需要补充哪些营养呢？

孕中期需要补充哪些营养

怀孕中期的胎儿基本稳定，但有很多需要注意的事情。这个时候是胎儿发育最快的时候，所以需要比较多的营养。所以有必要增加营养。可以吃核桃、榛子、开心果红枣和虾、牛奶、豆制品、猪肝、羊肝，或者可以吃很多苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，营养价值非常高。可补充胎儿所需营养素，有助于增强孕妇体质，尤其是孕中期可多吃深海鱼类。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑的发育，可以使宝宝更聪明。另外，怀孕中期多补充钙和铁，有助于孩子骨骼发育。怀孕期间一定要按时验孕，随时监测孕妇和孩子的情况。

孕妇最好注意穿宽松的衣服，穿怀孕妇女的衣服。不要穿紧身的衣服，也不要穿太紧的鞋。不要注意有污染的地方。不能住在新房子里。新家有甲醛，不利于胎儿健康。因为胎儿渐渐长大，所以孕妇的移动变得困难。注意不要太着急。此外，孕妇还必须注意卫生。怀孕中期可以同房，但动作不能太大。

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