维生素b的作用

2020-08-28  来源:彩牛养生   

导读维生素b的作用:1、维持正常免疫功能,维生素b族能够促进淋巴细胞的分化和成熟,促进身体产生抗体,进而维持身体的免疫力;2、维持神经系统的健康,维生素b族对身体正常生长和红细胞生成所不可或缺的;3、促进细胞再生;4、维持代谢平衡。...

维生素b族,是维生素b的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素b族在人体生命活动中扮演着非常重要的角色,那么维生素b族的作用有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。

维生素b的作用

1、维持正常免疫功能

维生素b族还能帮助机体维持正常的免疫功能。是因为维生素b族能够促进淋巴细胞的分化和成熟,促进身体产生抗体,进而维持身体的免疫力。另外维生素b族能够在多种神经递质中发挥作用,能够帮助平衡脑细胞,安定神经。

2、维持神经系统的健康

维生素b族在维持神经系统的健康上起到了非常大的作用,维生素b族对身体正常生长和红细胞生成所不可或缺的,有助于维持神经系统的健康。缺乏时易引起贫血、同型半胱胺酸水平升高而导致心血管疾病和神经系统损害等。

3、促进细胞再生

维生素b族可以促进细胞再生,特别是皮肤和毛发及指甲的生长是少不了维生素b族的。另外维生素b族可以用来治疗心绞痛、冠心病、心肌缺血等,可以降低发病率,可以改善心脏的功能。维生素b族可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。

4、维持代谢平衡

维生素b族可以维持代谢平衡,是因为维生素b族能够参与人体的代谢过程,比如脂肪、蛋白质的代谢,如果身体缺乏维生素b族,很容易导致蛋白质、脂肪等物质得不到充分代谢分解,堆积体内,进而引发代谢失衡等问题。

以上即是对维生素b的作用的介绍,维生素b族的作用有促进细胞再生、维持代谢平衡、维持正常免疫功能、维持神经系统的健康等。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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