柑橘的功效与作用

柑橘含有丰富的碳水化合物和蛋白质，维生素，柑橘口味酸甜得到很多人的喜爱。那么，柑橘的功效与作用？

柑橘的功效与作用

柑橘营养丰富，主要功效为生津止渴、化痰止咳、润肠通便和美容养颜的功效。首先，柑橘中含有丰富的维生素C，可以起到很好的缓解人体疲劳、修复人体损伤、美容养颜的作用。其中，柑橘中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对治疗便秘有一定的疗效。其次，柑桔中含有丰富的维生素C，能起到很好的化痰止咳作用，可用于肺脾痰湿所致的咳嗽。

宽皮柑橘中有一类独特的物质，称为多甲氧基黄酮类化合物，在抗癌、抗炎、抗动脉粥样硬化和抗突变等方面具有显着的生物活性。广皮柑桔中特有的川橙皮苷和陈皮具有抗氧化、抗癌、抗癌作用。

如果吃太多柑橘，它会变热。柑橘是温暖的。如果你吃得太多，你会感到口干和便秘。因此，应该适度食用。不要吃太多。为身体补充维生素，肠胃虚弱的老年人要少吃。由于老年人的肠胃大多比较虚弱，如果吃多了可能会引起消化不良或者腹痛等症状，所以不要贪吃，以免引起肠胃不适。希望这篇回答能帮助到您！