孕妇需要吃dha吗

dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，那么孕妇需要吃dha吗？

孕妇需要吃dha吗

怀孕期间也需要吃dha。dha也被称为大脑黄金，营养价值非常高，含有钙、铁、锌、镁、不饱和脂肪酸等。怀孕3个月开始吃dha有助于胎儿大脑发育、骨骼发育、视力发育，使宝宝更聪明。同时对宝宝的视力发展也有一定的作用，但一定要在医生的指导下服用。你可以服用直到孩子出生。怀孕期间尽量均衡饮食，吃红肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，也有利于增强孕妇体质，有利于胎儿生长发育。

DHA的效果和作用是：优化胎儿脑锥体细胞磷脂的组成成分。促进视网膜光敏细胞成熟。增进脑细胞发育。在大脑皮质，DHA是神经递质的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。

减少产后抑郁症，足量的DHA可减少产后抑郁症的发生。用于癌症的治疗。抑制炎症。DHA能抑制炎症前体物质的形成，具有消炎作用。降血脂，预防心血管病。可延长孕期，预防早产。孕期补充足量DHA，可平均延长孕妇孕期1.6-2.6天，对有早产风险的女性有延长孕期的效果。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快。