孕妇体质差怎么办

一些女性在怀孕期间感到自己的体力下降、容易生病、感冒，体制愈发变差，那么孕妇体质差怎么办？

孕妇体质差怎么办

怀孕期间体质下降，往往是因为怀孕妇女体内内分泌发生较大变化，身体消耗量增加，导致孕妇身体不适。首先可以通过饮食来改善体质。多吃新鲜水果和蔬菜，可以从食物中获取孕期必需的微量元素(如铁、锌、维生素a、c等)和蛋白质。营养均衡，蛋白质、维生素和微量元素相结合，可以提高孕妇免疫调节功能，维持身体电解质平衡。

其次孕期适度活动，避免久坐、卧床，可增强体质，防止细菌病毒入侵。需要注意的是孕妇不得熬夜、抽烟、喝酒。另外，也需要避免过度疲劳。保持良好心情，如果过度烦躁和抑郁等时间过长，免疫力就会变差，有可能出现更多的疾病。如果发现孕早期女性体质明显恶化，感冒等疾病高发，可以寻求医生的帮助。

通过坚持锻炼、适当走动、吃药等方式提高身体抵抗力，尽早治疗，不影响胎儿发育，另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您！