阿胶糕什么时候吃最好

阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。那么阿胶糕什么时候吃最好呢？接下来就给大家介绍一下。

阿胶糕什么时候吃最好

阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后马上要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样，皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

阿胶糕适合什么人吃

1、贫血者

阿胶糕适合贫血者吃。如月经不调、妊娠出血及产后虚弱的女性朋友。因为阿胶糕有很好的补血作用，能够促使疾病早愈，尤其对于增加血液中红细胞数量和血红蛋白量有一定的帮助。此外，阿胶糕中含有的多种氨基酸和蛋白质，对于气色不佳的人群来说，可使面部肌肤恢复红润状态，达到美容养颜的效果。

2、老年人

阿胶糕适合老年人吃。因为阿胶糕中富含多种氨基酸和胶原蛋白及钙质。在氨基酸的作用下，可有效促进钙的吸收，且能有效调节钙的平衡，从而帮助我们远离骨质疏松症，起到强筋健骨的功效。对老年人具有延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠质量等作用。但需注意，在服用阿胶糕时，不能与萝卜、浓茶等同食。

3、肾虚者

阿胶糕适合肾虚者吃。尤其是肾虚的男性朋友。由于快节奏的生活及长期熬夜的习惯，导致体内阳气的流失，而阳气的流失就会使人体免疫力降低。长期如此，就会导致肾功能逐渐下降，且处于一种亚健康的状态。因此，适当吃些阿胶糕对男性具有固肾益精、抗疲劳的作用。可改善男子身体虚弱、心悸、神经衰弱等症状。

以上即是对阿胶糕什么时候吃最好的介绍，阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳，正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片，总量在1000克-2000克之间。另外，体热的人群尽量少服用阿胶糕。希望以上内容对您有帮助。