中暑的症状表现有哪些

　　夏季高温天气较多，人体在这样的环境中，一旦热量无法及时散发，就可能中暑。很多人对中暑的症状表现了解不多，当身体出现相关反应时，往往不能及时判断，进而可能耽误处理。所以，了解中暑的症状表现很有必要。那么，中暑的症状表现有哪些？中暑后该如何正确补水？

中暑的症状表现有哪些

　　1、体温上升

　　体温会出现明显升高，一般在38℃以上，皮肤会变得滚烫、发红，部分人可能出汗量减少甚至无汗。

　　2、头部不适

　　会有头晕、头痛的感觉，精神状态较差，容易感到疲惫，注意力也难以集中。

　　3、身体乏力

　　全身没力气，四肢发软，不想活动，稍微动一下就觉得很累。

　　4、肠胃反应

　　可能会有恶心的感觉，有些还会出现呕吐症状，同时食欲也会下降，不想吃东西。

　　5、严重状况

　　情况严重时，可能会出现高热不退、意识模糊、昏迷，甚至抽搐等危险情况。

中暑后该如何正确补水

　　1、选择合适饮品

　　可以喝淡盐水、温开水或者专门的电解质饮料，这些饮品能补充身体流失的水分和电解质，不要喝含糖量高的饮料，以免加重肠胃负担。

　　2、控制饮水量

　　每次饮水量不宜过多，少量多次饮用为宜，避免一次性大量饮水增加心脏和肠胃的压力。

　　3、注意饮水温度

　　选择温凉的饮品，不要喝冰水，因为冰水会刺激胃肠道，可能引起不适。

　　4、根据状态调整

　　如果有呕吐症状，补水时更要缓慢，可先每次喝一两口，等呕吐缓解后再逐渐增加饮水量。

　　5、特殊情况处理

　　若中暑者已经出现意识模糊等严重症状，不要强行喂水，以免发生呛咳、窒息，应立即就医。

　　了解中暑的症状表现，能让人们在身体出现异常时及时判断是否中暑；掌握中暑后的正确补水方法，能帮助身体更好地恢复。做好这些，能在一定程度上减少中暑带来的不良影响，保障身体健康。