中秋吃月饼配什么茶最解腻养生

　　中秋团圆少不了月饼，月饼油脂、糖分偏高，吃完容易口中发腻、胃部闷胀。很多人习惯喝茶搭配月饼，不同茶饮带来的体验差别很大。大家也想了解，中秋吃月饼配什么茶最解腻养生，饮用时需要关注哪些内容。

中秋吃月饼配什么茶最解腻养生

　　1.乌龙茶

　　乌龙茶半发酵，茶香醇厚，茶多酚可以帮助分解油脂，去油解腻效果突出。搭配莲蓉、蛋黄这类重油月饼最合适，清爽不寡淡，缓解甜腻感。

　　2.普洱茶（熟普）

　　熟普茶性温和，能够减轻油腻带来的胃部饱胀，适合搭配广式重油月饼。茶质柔和，对肠胃刺激偏小，中老年人群也适合少量饮用。

　　3.绿茶

　　绿茶鲜爽清冽，解甜腻的效果很强，适合豆沙、水果这类甜口月饼。但绿茶茶性偏凉，不适合空腹或是脾胃偏弱的人大杯饮用。

哪些人群喝茶配月饼要多加留意

　　1.失眠人群

　　茶叶含有咖啡因，中秋夜晚赏月喝茶，容易加重神经兴奋，影响入睡，尽量少喝或者不喝。

　　2.胃酸过多人群

　　浓茶会促进胃酸分泌，月饼本身高糖，叠加浓茶刺激，容易诱发反酸、烧心，建议喝淡茶，少量品尝。

　　3.脾胃虚寒人群

　　绿茶、生普性质偏寒凉，搭配油腻月饼，容易引发腹胀、腹泻，优先选择熟普、乌龙茶这类茶性更温和的品类。

月饼配茶养生有哪些饮用讲究

　　1.茶水一定要泡淡

　　不要冲泡浓茶，浓茶刺激性强，淡茶就能起到解腻的作用。

　　2.小口慢饮，不要空腹喝茶

　　吃完月饼稍等片刻再喝茶，小口慢饮，避免大量茶水一次性灌入胃部。

　　3.控制月饼和茶饮总量

　　月饼热量高，茶饮只是辅助解腻，月饼不可一次吃太多，搭配清淡饮食，减轻身体负担。

　　中秋品茶尝月饼重在适度，选对茶饮，浅尝慢品，既能感受节日氛围，也减少肠胃负担。