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石榴子的功效与作用及副作用 石榴籽有哪些功效

2022-01-06  来源:彩牛养生    

导读作用:石榴籽具有抗氧化、美容养颜的作用,女性经常食用石榴能延缓衰老,增加皮肤弹性;石榴籽含有丰富的维生素C,它能清除体内的自由基,起到排毒养颜的作用,它还能有效缓解近视。功效:石榴籽若咀嚼不充分就咽下,容易对消化道黏膜造成损伤,出现消化系统紊乱,严重时还会出现腹胀、消化不良的症状。...

  作用:石榴籽具有抗氧化、美容养颜的作用,女性经常食用石榴能延缓衰老,增加皮肤弹性;石榴籽含有丰富的维生素C,它能清除体内的自由基,起到排毒养颜的作用,它还能有效缓解近视。功效:石榴籽若咀嚼不充分就咽下,容易对消化道黏膜造成损伤,出现消化系统紊乱,严重时还会出现腹胀、消化不良的症状。

  石榴籽的功效与作用
  1、保护心脑血管
  石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低饱和脂肪酸的吸收量,增加血液中高密度胆固醇,清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用,同时单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管的弹性,具有保护心脑血管的作用。
  2、美容养颜
  石榴籽泡水中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素,有美白肌肤的作用,并且维生素C、黄酮化合物、单宁和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性,可以抗击损伤细胞并导致衰老的自由基,因此具有美容养颜的作用。

  3、改善大脑功能
  石榴籽中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障,抗击大脑中的自由基,有强化血管的作用,而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育,因此饮用石榴籽泡水可以改善大脑功能。
  4、缓解视力下降
  糖尿病对人体微小血管损伤作用较大,因此会导致视力下降,而石榴多酚可以治疗因糖尿病导致的微小血管损伤,同时不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳,因此食用石榴籽有改善视力下降的作用。

  石榴籽的副作用
  1、对口腔的副作用:如果石榴籽颗粒较大且质地较硬,咀嚼石榴籽一方面容易划伤口腔内黏膜,造成物理性损伤,局部可出现疼痛、烧灼感等不适症状,还可能会诱发创伤性口腔溃疡。另外,石榴籽的残渣容易附着在牙齿缝隙或龋齿表面,可导致异物感、疼痛等不适症状。如果清理不干净,还容易滋生细菌,危害口腔健康。
  2、对肠胃的副作用:老人、婴幼儿直接吃石榴籽还存在误吸的风险,可导致支气管异物,若吃石榴籽时突然出现呼吸困难、咳嗽等情况,需及时将异物吐出或咳出,解除异物梗阻。同时建议选择食用软籽石榴,或通过充分咀嚼避免副作用的出现。

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