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运动是最好壮阳药 每周适当游泳或跑步

导语:  男性在夫妻间性生活中起着决定性作用,男性肾虚经常会导致夫妻生活不和谐,向男们推荐绝对不花一分钱的壮阳法,可让你雄风再起。

标签:壮阳

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2013-06-08

20岁到40岁的女人该如何选择健身计划

导语:20岁到40岁,是女人的黄金年龄,只有采用适合自己年龄段的健身计划,才能在人生的黄金年代中始终灿烂。所以在不同的年龄层有着不同的健康使命,为了更加健康,女人有必要根据自己的年

标签:健身

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2013-06-07

一周增肌计划,男人变强壮的必修课

导语:女人渴望身材苗条,男人则希望身体强壮,肌肉发达,从而能给心仪女人留下可以依靠的美好印象。今天小编在这里列出的男性增肌健身计划将围绕手臂,肩膀,胸部,背部,腹部,大腿,小腿

标签:练肌肉

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2013-06-07

完美减脂增肌三方案

导语:想增长肌肉?减少体脂?还是二者兼顾?在做出决定之前你必须明白,如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面,那么第二项运动内容肯定会受到影响,没有人能真正做到两全其美,但是

标签:练肌肉

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2013-06-07

孕妇瑜伽都有哪些好处

导语:健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张,并有较好的恢复能力。在印度,许多孕产妇都会

标签:瑜伽

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2013-06-07

产后瑜伽可助妈咪调整体形

导语:这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。

标签:瑜伽

15.1万 阅读
2013-06-07

瑜伽课程如何选择 合适自己最重要

导语:  常见的瑜伽课程有:哈达瑜伽(Hatha yoga),热瑜伽(Hot Yoga),力量瑜伽(Power yoga),Iyengar 瑜伽,流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽,你结合自身的情况,找寻一种适合自己的练习方式,才能

标签:瑜伽

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2013-06-07

旋转健身为运动妙法

导语:  人像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想

标签:健身

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2013-06-07

周末做什么运动适合,不同人群不同运动

导语:  周末突然集中锻炼,反而打破已经形成的生理和肌体的平衡,其后果甚至比不运动更差,那么什么样的人群适合什么样的运动呢?

标签:运动

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2013-06-07

健身错误都有哪些 警惕易犯的7个错误

导语:运动习惯中的错误 健身无乐趣一些人认为,健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材,健身无乐趣可言。然而专家建议:应该与朋友或家人一起锻炼,就像一起看电影或一起吃饭一样。

标签:健身

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2013-06-06

健身的同时可别忘了健心

导语:健身与“健心”是不可分开的两个方面,而一般人往往认为,健身就能收到长寿、快乐等回报,都忽视了“健心”的作用。

标签:健身

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2013-06-06

运动类受伤怎么办 六大步骤教你预防

导语:在开始一项锻炼计划或进行体育活动前,你可以遵循一些简单的指导方针,这样做会帮助你避免在运动中受伤。

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2013-06-06

如何解决白领男性发胖危机

导语:  办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,小编总结了以下这些都是白领男士们失去在大学校园里那

标签:白领

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2013-06-06

男性减肥怎么做 首先得下狠决心

导语:  走过了10年寒窗苦读,也走过了创业的艰苦时期,大多数男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖。不能熬夜时就会想起当年临近考试三天不睡的日子,爬到三层楼梯就大喘气时

标签:减肥

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2013-06-06

杨式太极拳 如何掌握掌形

导语:  太极拳众多流派中,杨式太极拳因其的柔,所著称,每一个流派都有其独特点,所以才能自成一家,吸引不同的太极拳爱好者,今天小编就想跟大家探讨一下,关于杨式太极拳如何用掌的问

标签:太极

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2013-06-06

只要你愿意 在家也可以瘦身

导语:  想要再瘦一点吗?想要不复胖吗?饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。

标签:瘦身

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2013-06-05

运动后该注意什么,九事项将致休克

导语:  有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。

标签:运动休克

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2013-06-05

运动前后注意事项,健康生活每一天

导语:  很多朋友认为,“运动并不复杂,咱又不和专业运动员较劲,那些大众健身的项目还不都是一看就会!”如果抱着这种想法参加运动的话,往往会让锻炼者走入一些运动的误区。下面,我们

标签:运动

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2013-06-05

乳房保养的方法 让乳房健康美丽

导语:  想显露你那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。因为这些动作是从多个角

标签:乳房

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2013-06-05

运动营养健康有区别 男女健身目的各不同

导语:  在过去,在健身房中一般看到的都是男人,但是现在不一样了,健身房不再是男人喜爱的场所,许多女人也开始走进了健身房,开始了健身,希望让自己可以保持完美的体形,在运动的同时

标签:健身

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2013-06-05