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可以排毒运动的运动有哪些

导语:​现代人生活节奏快,每天都忙于工作,疏于管理自己的身体,长期熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼导致体内毒素积累太多,大量无法分解的毒素会干预我们正常的生理活动并破坏机体功能,我们可以通过运动健身排出身体废物、毒素,那么究竟有哪些运用是有利于排毒的呢?接下来那就一起来看看吧!

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2019-09-20

细谈瑜伽的种类和作用

导语:掌握情绪,强化自我精神,舒解忧愁和忧郁,抗压解疲劳,这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话,真正活的自在,活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的,就像人呼吸新鲜空气一样,学习瑜伽,从身体的调息直到心灵净化,这是一连串的连锁反应.

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2020-04-16

练瑜伽的最佳时间

导语:瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢?下面来看看。

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2019-08-28

练瑜伽的好处和坏处

导语:瑜伽当前备受女性的追捧,接受率也越来越高,它起源于古印度,是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体,享受精神自由的过程,但物极必反,祸福相依,一切东西都有好处和坏处。

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2019-08-28

练瑜伽可以减肥吗

导语:练瑜伽可以减肥的,我们见过无数例的成功案例,不过很多朋友会遇到很多问题,比如练瑜伽一段时间后,并没有瘦身效果。那你们有没有想过,之所以瘦不下来可能是走入了瑜伽减肥的误区了。

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2019-08-28

7个症状说明血管堵了!6个瑜伽动作让全身血液流通!

标签:瑜伽

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2017-11-16

慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病..受用无穷!

标签:腰痛胃病

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2017-11-16

除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!

标签:瘦腰瑜伽

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2017-11-02

为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停!

标签:瑜伽

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2017-10-30

这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁

导语:如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要!这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的按摩,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

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2017-10-24

瘦脸最快的方法!90秒按摩操速变小脸!

标签:瘦脸按摩操

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2017-10-16

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

标签:妇科杂症

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2017-10-16

最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!

标签:瑜伽

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2017-10-16

5个神奇的瑜伽体式,理疗效果不要太好!

标签:瑜伽

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2017-09-26

瑜伽减肥,躺在床上的瘦身动作!

标签:瑜伽减肥

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2017-09-14

教你8式瑜伽,减肥、解压、养性三不误!

标签:瑜伽减肥解压养性

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2017-09-14

瑜伽入门基本动作,每天10分钟,让你的身体更挺拔!

标签:瑜伽入门基本动作

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2017-08-28

这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!

标签:瘦腰

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2017-08-17

睡觉前,几个基础瑜伽动作燃脂又安神!

标签:睡前燃脂

14.8万 阅读
2017-08-17

俯卧撑的6大错误动作,每个都能毁掉你的胸!

标签:俯卧撑

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2017-08-09