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切记!这6种方式练瑜伽最伤身!

标签:练瑜伽

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2017-08-09

瑜伽减肥瘦肚子,2招快速收腹!

标签:瑜伽

17.5万 阅读
2017-08-07

有双下巴是一种什么样体验 ? 4招教你怎么减!

标签:下巴赘肉

8.8万 阅读
2017-08-02

想要腰、手臂细一圈?6个体式告诉你!

标签:减肥

10.6万 阅读
2017-08-02

想要拥有完美翘臀?教你找准锻炼方法!

标签:翘臀

9.3万 阅读
2017-07-25

别把有氧运动“神化”了,小心得不偿失!

标签:有氧运动

12.7万 阅读
2017-07-20

7个瘦身瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚!!

标签:减肥瘦身

8.7万 阅读
2017-07-03

睡前5个动作,身材变得越来越妖娆!

标签:身材

13.9万 阅读
2017-06-29

运动减肥时间表,记住啦!

标签:减肥健身

12.6万 阅读
2017-06-14

瑜伽减肥动作,宅女轻松局部瘦

标签:瑜伽减肥

12.8万 阅读
2017-06-13

夏日跑步的十个关键点!快来get!

标签:跑步

12.3万 阅读
2017-06-13

睡前减肥瑜伽 带你正确认识减肥瑜伽

标签:减肥瑜伽

9.2万 阅读
2017-06-12

孕妇瑜伽怎么做 推荐十大养胎瑜伽动作

标签:孕妇瑜伽

19.5万 阅读
2017-06-12

夏天健身要注意哪些 别怪我说的太迟

导语:俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,高温天气下也是需要运动锻炼的。炎热的季节里,人们容易困乏、烦躁、压抑、懒散,有些人认为在家里待着还热得受不了,怎么能参加体育活动呢?因此不少人喜欢“孵”空调,不愿运动。那么,运夏天健身要注意哪些

标签:健身

19.3万 阅读
2016-07-11

粗腿O型腿并不可怕 瑜伽让你练出笔直美腿

导语:一双笔直美丽的大长腿是每个女生的梦想,一些女生拼命减肥想让腿瘦下来好看些,却发现腿型却不好看才是硬伤啊!尤其是马上要穿漂亮裙子的季节,腿型不好,让人情何以堪

标签:腿型

9.5万 阅读
2017-05-15

经常头晕的原因有哪些 这些告诉你答案

导语:现在生活节奏紧张,很多人觉得生活工作压力很大,也有很多人时常觉得头晕,头晕会让整个脑袋觉得不舒服,给工作学习带来了很对多的困扰。头晕的种类很多的,不同程度的头晕,快昏倒的感觉、天昏地暗的感觉,脑袋昏沉沉的感觉,那么头晕的原因是什么

标签:头晕

11.1万 阅读
2016-12-01

运动后如何放松肌肉 健身避免变成大粗腿看这里

导语:有些小伙伴平时不运动,偶尔运动一次后就会出现腰酸腿疼的感觉,情况严重的还会出现跑步膝等比较严重的情况,所以我们要养成经常运动的习惯,也要做好运动后的肌肉放松。运动后放松肌肉是很重要的一步,女生多放松可避免肌肉腿的养成,而男生多放松则可以缓解肌肉酸痛。无论你是属于哪种情况,运动后怎么放松肌肉都是非常重要的一课。那么应该怎么做

标签:健身

15.1万 阅读
2016-12-08

骨质增生怎么调养 骨质增生怎么调养比较好

导语:骨质增生大家都知道吧,一般都会发生在中老年人的身上,但是现在也有年轻人加入这个行业。骨质增生是因为关节退行性变导致的,那么对于骨质增生该如何缓解疼痛感呢?骨质增生的锻炼方式有哪些呢?

标签:骨质增生

18.3万 阅读
2017-05-10

骨质增生的预防措施 骨质增生的预防措施有哪些

标签:骨质增生

19.7万 阅读
2017-05-10

讲真 训练后肌肉酸痛多久才能恢复

导语:很多朋友一定经历过肌肉酸痛的问题,这也是一些新手健身者无法坚持健身的重要原因。因为如果很长时间不运动,运动一次后,会身疼痛,就忍不住想要放弃,一般健身教练就会告诉你,如果疼能的话,就休息几天吧,然而,一休息就再也不想运动了。肌肉酸痛多久才能恢复呢

标签:酸痛

8.1万 阅读
2016-07-21