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柠檬蜂蜜水的功效有哪些柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水不仅好喝，还有美白养颜，预防肾结石、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。因为蜂蜜中含有富含的抗氧化物质，柠檬中富含的有机酸和维生素c等成分，可以有效的抑制自由基的氧化能力，而维生素c还有美白的效果。柠檬水中还含有大量柠檬酸盐，能够有效抑制钙盐的结晶，可以预防肾结石的形成。

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2021-12-04

预防近视的方法预防近视有什么方法

预防近视要注意用眼卫生，注意眼睛疲劳，坚持做眼保健操，劳逸结合，保持充足的睡眠，多进行一些户外的活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间。减少蓝光辐射，少玩手机和电脑，多看看外面的景色。饮食方面上多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等新鲜的蔬菜水果，可以有效的预防近视。

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2021-12-04

多喝水的好处有哪些什么时候喝水最好

多喝水可以刺激肠蠕动，有利于排便、助肠、缓解便秘，还可以减轻泌尿系统炎症，多喝水还会让皮肤变好，改身缺水导致的皮肤发痒，多喝水可以降低血液粘滞度，对高脂血症有一定的好处。而且多喝水还有利于排毒，以便加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性。

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2021-12-04

怎么瘦大腿瘦大腿的方法

首先要控制自己的饮食，饮食上要低盐，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以一定程度上减少大腿的脂肪储存量。其次是多做一些有氧运动，比如说瑜伽、慢跑、游泳等。然后是多做一些拉伸的运动，这样可以让大腿的肌肉线条更好。或者是在洗澡的时在大腿上涂上沐浴液，双手对大腿做一下按摩，促进血液循环。

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2021-12-04

痛经该怎么缓解痛经怎么办

缓解痛经应该要多注意保暖，保持身体暖和可以加速血液循环。坚持健康饮食，多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于缓解痛经。出现痛经的时候也要适当的休息，减轻身体负担。还要保持情绪稳定，情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱现象，因此保持情绪稳定也可以有一定缓解痛经的效果。

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2021-12-04

酸奶可不可以加热酸奶有什么功效

酸奶可以加热，但是加热的温度不要超过40度。因为酸奶在从低温（4—10℃）提高到发酵温度（约42℃）的过程中，品质不会发生明显变化，但是超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。而且加热的时间也不宜太长，如果酸奶加热时间超过了50秒，就会杀死酸奶中的乳酸菌，酸奶本身的口感也会变的不好。

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2021-12-04

乌龙茶的作用与功效乌龙茶有什么禁忌

乌龙茶有减肥、降血脂、抗衰老、预防蛀牙的作用，乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，可以降低血液中的胆固醇含量，还有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用，喝乌龙茶还能让血液中的维生素C保存较高的水平，排出的维生素C会明显的减少，所以可以抗衰老。而且乌龙茶含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效。

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2021-12-04

瘦肚子的运动方法如何瘦肚子

可以选择一些平板撑、仰卧起坐、摇呼啦圈，或者是做一些瑜伽运动，都是可以瘦肚子的。仰卧起坐是最瘦肚子效果最好的，因为它针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实。而摇呼啦圈是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条。

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2021-12-04

苦瓜的功效及食用方法苦瓜的食用方法

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌这些功效。苦瓜含有铬以及类似胰岛素的物质，对控制血糖有一定的效果，还能改善体内的脂肪平衡。另外，苦瓜中的苦味成分如奎宁，可以起到消暑解热的作用。苦瓜的食用方法也有很多，如泡菜煸苦瓜、苦瓜炒蛋、冰镇苦瓜、文蛤苦瓜汤和凉拌苦瓜。

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2021-12-04

全脂奶粉和脱脂奶粉有什么区别脱脂奶粉适合什么人

全脂奶粉的热量高于脱脂奶粉，且全脂奶粉的营养更全面、均衡，脱脂奶粉的脂肪和维生素含量低，但蛋白质含量较高。因为全脂牛奶经过离心机高速离心，脱去脂肪得到脱脂奶粉，脱脂奶粉的脂肪含量一般在0.5%以下。除了脂肪含量不同，脱脂牛奶还损失了脂溶性的维生素，如维生素A、D、E等。

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2021-12-04

藿香正气水有什么功效藿香正气水的作用是什么

藿香正气水有解暑去湿、还可以调理肠胃、促进食欲的作用。大家经常会在夏天的时候使用藿香正气水，因为藿香正气水能有效缓解中暑问题，缓解头晕恶心想吐的症状，而且藿香正气水含有挥发油的成分，能够有效增强人们的食欲。同时藿香正气水还能够有效抑制肠胃内的异常发酵，从而缓解人们腹痛或腹泻的症状。

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2021-12-04

初生婴儿脐带怎么护理婴儿脐带护理方法

初生婴儿脐带护理时，要注意保持干燥、清洁，使用脐带贴保护脐带，每天需要用碘伏对脐带进行消毒，避免引起发炎。初生婴儿的脐带一般在1-2周后会自行脱落，在此期间，尽量不要触碰脐带，若脐带贴被弄湿，要及时更换，要避免脐带发生脓化、发炎。

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2022-01-06

婴儿换奶粉注意事项婴儿换奶粉的方法

婴儿换奶粉时，要进行转奶，注意逐量添加，将两种奶粉混合在一起，不能马上换成另外一种奶粉，否则会引起宝宝拒奶。婴儿换奶粉不能在感冒、咳嗽或身体有其他疾病时进行，因为宝宝生病时，肠胃功能较差，此时换奶容易引起宝宝肠胃不适，出现腹胀、腹泻的情况。

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2022-01-06

脸上皮肤粗糙干燥怎么办皮肤粗糙的原因

脸上皮肤粗糙干燥，要注意保养，早晚要使用补水保湿的产品，还要一周敷2-3次补水面膜，避免皮肤处于干燥的状态；脸上皮肤干燥可以多喝水，体内储水量较多时，皮肤也会更加水润；秋冬季节比较干燥，要多食用滋补的食物，通过食疗来解决皮肤干燥的问题。

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2022-01-06

石榴子的功效与作用及副作用石榴籽有哪些功效

作用：石榴籽具有抗氧化、美容养颜的作用，女性经常食用石榴能延缓衰老，增加皮肤弹性；石榴籽含有丰富的维生素C，它能清除体内的自由基，起到排毒养颜的作用，它还能有效缓解近视。功效：石榴籽若咀嚼不充分就咽下，容易对消化道黏膜造成损伤，出现消化系统紊乱，严重时还会出现腹胀、消化不良的症状。

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2022-01-06

孕妇有必要吃dha吗孕妇吃dha的好处

孕妇有必要吃DHA。因为DHA能促进神经系统发育，对于胎儿的发育非常有益，它能维持神经细胞正常运转，还能保护视网膜，预防近视；孕妇吃DHA还能预防胎儿发育不良。但若在营养均衡的情况下，宝宝发育良好时，孕妇可无需额外补充DHA，因为过量服用DHA身体也无法完全吸收，造成营养过剩。

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2022-01-06

感冒了吃什么水果吃哪些水果有利于治疗感冒

感冒了可以吃以下水果：1、苹果。苹果富含维生素C，不仅可以增强抵抗力，还能中和体内病毒，有利于退热和治疗感冒。2、梨。梨有清热止咳、生津止渴的功效，常用于感冒后止咳化痰。3、橙子。橙子富含维生素，可以很好地增强人体免疫系统和治疗、抵御疾病，作用不亚于感冒药。

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2021-12-04

吃什么东西对眼睛好保护眼睛的方法

富含维生素A、维生素B群、维生素C，或者是富含蛋白质和钙质的食物对眼睛比较好。多吃维生素A的食物，能够预防和治疗干眼病。而维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化。还有钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。所以可以多吃一些蓝莓、圣女果、猕猴桃、胡萝卜、枸杞对眼睛都比较好。

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2021-12-04

有哪些水果能降血脂有哪些水果能降低血脂

香蕉、苹果、蓝莓、弥猴桃、红心柚、荔枝、猕猴桃这些水果都是可以降血脂。其中的猕猴桃富含精氨酸，它能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

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2021-12-04

孕妇失眠怎么办孕妇失眠会影响宝宝吗

孕妇失眠可以通过改善生活方式、情志调节以及药物治疗等方式缓解。孕妇在白天不宜睡太多，可以在白天发困时及时转移注意力，如果白天睡得过多，会造成夜晚失眠；孕妇在睡觉前要保持情绪稳定，不能大悲大喜，注意情志的调节，环境要安静，温度要适宜，有助于睡眠；如果孕妇失眠严重通过其它方式改善无效的，建议及时就医。

标签：失眠

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2021-12-04

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