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养生资讯
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柠檬蜂蜜水的功效有哪些 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
柠檬蜂蜜水不仅好喝,还有美白养颜,预防肾结石、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。因为蜂蜜中含有富含的抗氧化物质,柠檬中富含的有机酸和维生素c等成分,可以有效的抑制自由基的氧化能力,而维生素c还有美白的效果。柠檬水中还含有大量柠檬酸盐,能够有效抑制钙盐的结晶,可以预防肾结石的形成。
11.5万 阅读
2021-12-04
预防近视的方法 预防近视有什么方法
预防近视要注意用眼卫生,注意眼睛疲劳,坚持做眼保健操,劳逸结合,保持充足的睡眠,多进行一些户外的活动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间。减少蓝光辐射,少玩手机和电脑,多看看外面的景色。饮食方面上多吃胡萝卜,西红柿和葡萄,红枣等新鲜的蔬菜水果,可以有效的预防近视。
18.2万 阅读
2021-12-04
多喝水的好处有哪些 什么时候喝水最好
多喝水可以刺激肠蠕动,有利于排便、助肠、缓解便秘,还可以减轻泌尿系统炎症,多喝水还会让皮肤变好,改身缺水导致的皮肤发痒,多喝水可以降低血液粘滞度,对高脂血症有一定的好处。而且多喝水还有利于排毒,以便加快血液的代谢,使有毒物质尽快排出体外,让血液保持良好的流动性。
10.9万 阅读
2021-12-04
怎么瘦大腿 瘦大腿的方法
首先要控制自己的饮食,饮食上要低盐,低糖,低脂。要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,这样可以一定程度上减少大腿的脂肪储存量。其次是多做一些有氧运动,比如说瑜伽、慢跑、游泳等。然后是多做一些拉伸的运动,这样可以让大腿的肌肉线条更好。或者是在洗澡的时在大腿上涂上沐浴液,双手对大腿做一下按摩,促进血液循环。
8.6万 阅读
2021-12-04
痛经该怎么缓解 痛经怎么办
缓解痛经应该要多注意保暖,保持身体暖和可以加速血液循环。坚持健康饮食,多吃健康营养的食物,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物十分有利于缓解痛经。出现痛经的时候也要适当的休息,减轻身体负担。还要保持情绪稳定,情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱现象,因此保持情绪稳定也可以有一定缓解痛经的效果。
12.7万 阅读
2021-12-04
酸奶可不可以加热 酸奶有什么功效
酸奶可以加热,但是加热的温度不要超过40度。因为酸奶在从低温(4—10℃)提高到发酵温度(约42℃)的过程中,品质不会发生明显变化,但是超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱,营养慢慢开始流失。而且加热的时间也不宜太长,如果酸奶加热时间超过了50秒,就会杀死酸奶中的乳酸菌,酸奶本身的口感也会变的不好。
17.9万 阅读
2021-12-04
乌龙茶的作用与功效 乌龙茶有什么禁忌
乌龙茶有减肥、降血脂、抗衰老、预防蛀牙的作用,乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果,可以降低血液中的胆固醇含量,还有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用,喝乌龙茶还能让血液中的维生素C保存较高的水平,排出的维生素C会明显的减少,所以可以抗衰老。而且乌龙茶含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效。
17.5万 阅读
2021-12-04
瘦肚子的运动方法 如何瘦肚子
可以选择一些平板撑、仰卧起坐、摇呼啦圈,或者是做一些瑜伽运动,都是可以瘦肚子的。仰卧起坐是最瘦肚子效果最好的,因为它针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实。而摇呼啦圈是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量,减肚子的同时还能塑造腰部线条。
19.9万 阅读
2021-12-04
苦瓜的功效及食用方法 苦瓜的食用方法
苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌这些功效。苦瓜含有铬以及类似胰岛素的物质,对控制血糖有一定的效果,还能改善体内的脂肪平衡。另外,苦瓜中的苦味成分如奎宁,可以起到消暑解热的作用。苦瓜的食用方法也有很多,如泡菜煸苦瓜、苦瓜炒蛋、冰镇苦瓜、文蛤苦瓜汤和凉拌苦瓜。
18.5万 阅读
2021-12-04
全脂奶粉和脱脂奶粉有什么区别 脱脂奶粉适合什么人
全脂奶粉的热量高于脱脂奶粉,且全脂奶粉的营养更全面、均衡,脱脂奶粉的脂肪和维生素含量低,但蛋白质含量较高。因为全脂牛奶经过离心机高速离心,脱去脂肪得到脱脂奶粉,脱脂奶粉的脂肪含量一般在0.5%以下。除了脂肪含量不同,脱脂牛奶还损失了脂溶性的维生素,如维生素A、D、E等。
15.1万 阅读
2021-12-04
藿香正气水有什么功效 藿香正气水的作用是什么
藿香正气水有解暑去湿、还可以调理肠胃、促进食欲的作用。大家经常会在夏天的时候使用藿香正气水,因为藿香正气水能有效缓解中暑问题,缓解头晕恶心想吐的症状,而且藿香正气水含有挥发油的成分,能够有效增强人们的食欲。同时藿香正气水还能够有效抑制肠胃内的异常发酵,从而缓解人们腹痛或腹泻的症状。
18.1万 阅读
2021-12-04
初生婴儿脐带怎么护理 婴儿脐带护理方法
初生婴儿脐带护理时,要注意保持干燥、清洁,使用脐带贴保护脐带,每天需要用碘伏对脐带进行消毒,避免引起发炎。初生婴儿的脐带一般在1-2周后会自行脱落,在此期间,尽量不要触碰脐带,若脐带贴被弄湿,要及时更换,要避免脐带发生脓化、发炎。
8.1万 阅读
2022-01-06
婴儿换奶粉注意事项 婴儿换奶粉的方法
婴儿换奶粉时,要进行转奶,注意逐量添加,将两种奶粉混合在一起,不能马上换成另外一种奶粉,否则会引起宝宝拒奶。婴儿换奶粉不能在感冒、咳嗽或身体有其他疾病时进行,因为宝宝生病时,肠胃功能较差,此时换奶容易引起宝宝肠胃不适,出现腹胀、腹泻的情况。
13.7万 阅读
2022-01-06
脸上皮肤粗糙干燥怎么办 皮肤粗糙的原因
脸上皮肤粗糙干燥,要注意保养,早晚要使用补水保湿的产品,还要一周敷2-3次补水面膜,避免皮肤处于干燥的状态;脸上皮肤干燥可以多喝水,体内储水量较多时,皮肤也会更加水润;秋冬季节比较干燥,要多食用滋补的食物,通过食疗来解决皮肤干燥的问题。
11.7万 阅读
2022-01-06
石榴子的功效与作用及副作用 石榴籽有哪些功效
作用:石榴籽具有抗氧化、美容养颜的作用,女性经常食用石榴能延缓衰老,增加皮肤弹性;石榴籽含有丰富的维生素C,它能清除体内的自由基,起到排毒养颜的作用,它还能有效缓解近视。功效:石榴籽若咀嚼不充分就咽下,容易对消化道黏膜造成损伤,出现消化系统紊乱,严重时还会出现腹胀、消化不良的症状。
16.3万 阅读
2022-01-06
孕妇有必要吃dha吗 孕妇吃dha的好处
孕妇有必要吃DHA。因为DHA能促进神经系统发育,对于胎儿的发育非常有益,它能维持神经细胞正常运转,还能保护视网膜,预防近视;孕妇吃DHA还能预防胎儿发育不良。但若在营养均衡的情况下,宝宝发育良好时,孕妇可无需额外补充DHA,因为过量服用DHA身体也无法完全吸收,造成营养过剩。
8.4万 阅读
2022-01-06
感冒了吃什么水果 吃哪些水果有利于治疗感冒
感冒了可以吃以下水果:1、苹果。苹果富含维生素C,不仅可以增强抵抗力,还能中和体内病毒,有利于退热和治疗感冒。2、梨。梨有清热止咳、生津止渴的功效,常用于感冒后止咳化痰。3、橙子。橙子富含维生素,可以很好地增强人体免疫系统和治疗、抵御疾病,作用不亚于感冒药。
18.8万 阅读
2021-12-04
吃什么东西对眼睛好 保护眼睛的方法
富含维生素A、维生素B群、维生素C,或者是富含蛋白质和钙质的食物对眼睛比较好。多吃维生素A的食物,能够预防和治疗干眼病。而维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化。还有钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。所以可以多吃一些蓝莓、圣女果、猕猴桃、胡萝卜、枸杞对眼睛都比较好。
7.3万 阅读
2021-12-04
有哪些水果能降血脂 有哪些水果能降低血脂
香蕉、苹果、蓝莓、弥猴桃、红心柚、荔枝、猕猴桃这些水果都是可以降血脂。其中的猕猴桃富含精氨酸,它能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
8.2万 阅读
2021-12-04
孕妇失眠怎么办 孕妇失眠会影响宝宝吗
孕妇失眠可以通过改善生活方式、情志调节以及药物治疗等方式缓解。孕妇在白天不宜睡太多,可以在白天发困时及时转移注意力,如果白天睡得过多,会造成夜晚失眠;孕妇在睡觉前要保持情绪稳定,不能大悲大喜,注意情志的调节,环境要安静,温度要适宜,有助于睡眠;如果孕妇失眠严重通过其它方式改善无效的,建议及时就医。
标签:
失眠
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2021-12-04
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