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怎样消除职场焦虑症 你需要这样做

导语:由于工作压力、人际竞争大,每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累,或因受了老板批评而委屈难过,也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状.那么我们应该怎样克服职场焦虑症

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2016-07-07

上班族要注意,十大饮食坏习惯你有吗

导语:上班族整天忙忙碌碌,但是却忽视了自身的健康,导致上班族患病的几率增加。很多上班族都有致命的饮食习惯,不信你看

标签:坏习惯

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2016-09-13

最适合都市人的有氧运动

导语:运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,这几个运动可帮你燃烧多余脂肪!轻松减肥。下面一起来看看。

标签:最适合都市人的有氧运动适合都市人的三种有氧运动有氧运动

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2020-04-10

上班族如何抽时间锻炼身体,远离亚健康

导语:天天坐办公室的你是不是已经觉得自己每天要酸背疼腿抽?或者没来由的没精神眼睛疼?那肯定是没有好好锻炼身体的缘故!经常我们总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。如何化整为零?一起了解了解

标签:亚健康

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2016-09-13

久坐族瘦身大揭秘,助你甩掉大肚腩

导语:你是沙发臀吗?久坐不仅血液不循环,而且容易囤积脂肪,久坐易导致小肚子的发生,特别是职场女性有了小肚子,走起路来都不自信,那么有什么方法可以帮助久坐族女性减掉小肚子

标签:久坐族瘦身

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2017-04-14

怎样缓解眼睛疲劳,六种护眼方上班族必备

导语:长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,如果不掌握正确的护眼方法,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳,甚至是各种眼部疾病。此类人群可以按照以下六个方法来缓解眼部疲劳

标签:护眼疲劳

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2016-07-07

颈椎疼痛老不好,教你几招轻松缓解

导语:办公室的上班族因为要长时间的保持一个动作,这样久而久之就会感到疲劳或者是颈椎疼,尤其是假后上班,更易疲劳没精神,有什么办法可以有效缓解呢?在这里,为大家支支招,千万别错过了

标签:颈椎病

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2016-08-17

习以为常的坐姿最伤害身体,应该怎么预防

导语:现在办公族的颈、肩、腰椎病发病率逐年增加,发病年龄也愈加年轻化,究其原因,是不良 姿势带来的莫大隐患。再加上平时缺少纠正性动作及针对性改善,久而久之问题便会加重,引发颈部周围肌肉紧张、酸痛、结节生成以及颈椎的变形。那应该怎么预防

标签:坐姿

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2016-06-24

每天睡不醒上班无精神,怎样缓解犯困

导语:春暖花开,暖暖的太阳,是不是总觉得昏昏欲睡。上班无精神,工作也没动力。怎么办?如何缓解犯困的现象

标签:犯困

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2016-12-09

用眼过度,眼睛很干涩,九个方法助你缓解

导语:现代人除了睡觉,几乎每时每刻都在面对电脑与手机,长时间下来就容易让眼睛产生疲劳,那么有什么比较好的方法可以消除眼部疲劳

标签:护眼

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2016-06-23

上班族工作太忙?经常熬夜怎么办

导语:经常熬夜对身体有哪些危害不言而喻, 那经常熬夜的人应该多吃什么好呢?以下列出各类熬夜的人应多吃的食物,希望对熬夜的人有帮助

标签:熬夜

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2016-05-17

上班族预防腰痛 七招帮你搞定

导语:腰部酸痛怎么办?教大家一套简单腰部保健操,这套操可以很好的预防腰部疼痛问题,对腰部有一定的保健作用,每天都可以练习练习。具体该怎么做,一起看看

标签:腰痛

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2016-12-29

上班族如何对抗亚健康,这里有妙招请收下

导语:亚健康状态的人虽然没有明确的疾病,但却容易出现精神活力和适应能力的下降。如果这种情况不注意改善的话,就很容易引起身心疾病。上班族是亚健康的重灾区,他们通常都会有情绪低落、易疲惫、失眠、头痛等症状,那么如何有效对抗亚健康

标签:亚健康

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2016-09-13

上班族在忙也要吃早餐,这几种早餐10分钟搞定

导语:作为称职的上班族,每天起床时间都不够用,更别说在家弄美味的早餐了,今天为各位上班族整理了几个简单快速的早餐做法,10分钟就能吃到美味早餐,再也不用担心时间不够用了

标签:早餐

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2016-09-13

上班族如何改善亚健康,重拾身体健康

导语:亚健康是现代人们面临的最大的健康问题,大多数人都存在着亚健康问题。由于我们不健康的生活方式,无序的生活,不规律的饮食等等,显然,亚健康已经成为现代人的通病。那么,应该如何改善亚健康的状况,让自己重回健康

标签:亚健康

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2016-09-13

不吃早饭易引起胃病,八个妙招解决胃痛问题

导语:上班族由于工作性质的原因,出现了胃痛的问题,如果不及时的采取措施的话,那么就会很快的演变成胃病。那么对于上班族来说,胃痛的话应该怎么办

标签:胃病

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2016-07-07

经常犯困,喝什么茶提神效果好

导语:对于办公室上班族来说,最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况,很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实,咖啡喝多了对身体并不好,喝茶提神才是最健康的,我国从古至今都有喝茶提神的习惯。那么,喝什么茶提神效果好

标签:提神

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2016-12-09

白领工作很忙,如何保持健康的身体

导语:现在都市的白领上班族,想都会有这样的体会,身体自动学校毕业参加工作之后,一年不如一年,社会与工作的压力逐渐使得我们的身体处于一种严重的失衡状态,亚健康状态。每天感觉总是很疲惫,注意力很难集中,记忆力也有所下降,干点什么活,严重体力不支。那该怎么办

标签:养生

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2016-12-14

眼睛酸痛怎么办 看东西看太久?

导语:现代科技发展迅速,电视、手机、电脑已经成为人们生活中必不可少的东西了。同时这也增加了我们眼部出现问题的几率,人们经常长时间面对电脑、手机、电视,眼部能不出现问题。有时候眼睛酸痛起来这时候就慌张了。那么眼睛酸痛怎么办。下面就给大家介绍几种方法

标签:护眼

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2017-01-06

上班族久坐腰痛怎么办,教你几个方法健康工作

导语:腰疼是很多办公室人常遇到的一种现象,那么上班族久坐腰疼怎么办呢?这是很多男人纠结的问题,面对这样的情况,一定要注意调节自己,注意坐姿,多了解一些保健知识,今天就为大家详细的分析一下久坐腰疼怎么办

标签:腰痛

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2016-07-21
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