饮食养生_健康饮食_彩牛养生

常用工具免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 饮食养生 > 第8页

五指毛桃根的功效与作用有哪些

五指毛桃根性平，味甘，能入脾、肺经，有助于增强脾胃运化功能，改善因脾虚引起的食欲不振、消化不良、腹胀等问题；同时可滋养肺脏，缓解肺虚导致的咳嗽、气短、乏力等不适，适合脾胃虚弱、肺功能不佳人群调理身体。五指毛桃根具有祛湿作用。

0.1万阅读

2025-10-13

怀孕可以吃番石榴吗

从营养适配性与孕期生理需求来看，怀孕可以适量吃番石榴。番石榴性平，不含对孕妇和胎儿有害的成分，且富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，能补充孕期所需营养，助力胎儿发育。但需注意，孕妇食用番石榴需控制分量，避免过量引发肠胃不适。

0.1万阅读

2025-10-13

番石榴和石榴有什么区别

番石榴口感爽脆，味道清甜，部分品种带有淡淡果香，果肉纤维感较明显；石榴口感以多汁为主，籽粒中的果肉酸甜可口，汁水丰富，酸甜度因品种不同有所差异，食用时需吐出或咽下中心软籽。番石榴富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维含量远高于石榴。

0.1万阅读

2025-10-13

番石榴上火吗

番石榴中的膳食纤维虽有益肠道，但消化功能较弱的老人、儿童或脾胃虚弱者，过量食用可能导致腹胀、便秘，建议这类人群每次食用量控制在100-150克，且尽量选择成熟、软烂的番石榴。番石榴虽升糖指数相对较低，但仍含有天然糖分。

0.1万阅读

2025-10-13

石榴吃多了会怎样

石榴含有较多膳食纤维和有机酸，过量食用会刺激胃黏膜，可能引发腹胀、腹痛、反酸等不适；对脾胃虚弱或消化功能较弱的人群，还可能导致腹泻，影响肠胃正常消化功能。石榴果肉含糖量较高，且果肉残渣易附着在牙齿表面。若食用过多后未及时清洁口腔。

0.1万阅读

2025-10-13

番石榴的营养价值有哪些

番石榴含有钾、镁、钙等多种矿物质，钾元素有助于维持体内电解质平衡，调节血压，对心血管健康有一定辅助作用；镁元素参与人体多种酶的活性调节，助力能量代谢；钙元素则是骨骼和牙齿生长发育的重要物质，能增强骨骼密度。

0.1万阅读

2025-10-13

孕妇吃石榴好吗

从营养构成与孕期需求来看，孕妇适量吃石榴是好的。石榴富含维生素、矿物质等多种营养素，能为孕期提供必要的营养支持，且其性平，不会像热性水果那样易引发上火，也不会像寒性水果那样对肠胃造成过大刺激。但需注意，孕妇食用石榴需控制量。

0.1万阅读

2025-10-13

益智仁每天吃多少合适

益智仁日常养生用量有明确参考范围。一般情况下，干品益智仁每日用量建议控制在3-10克。若用于泡水代茶饮，每次取3-5克即可，反复冲泡至味道变淡；若用于煲汤、煮粥等食疗，可每次加入5-10克，与食材同煮，让有效成分充分融入饮食中。

0.1万阅读

2025-10-11

益智仁能改善前列腺炎症状吗

从中医角度看，益智仁性温，归肾、脾经，核心功效是暖肾固精缩尿，对因肾阳不足导致的前列腺炎相关症状，如尿频清长、夜尿增多、小便失禁等，有一定辅助改善作用，可通过温补肾阳来调节膀胱气化功能，缓解排尿异常。

0.1万阅读

2025-10-11

益智仁对慢性腹泻有缓解作用吗

益智仁对脾胃虚寒型、脾肾阳虚型慢性腹泻有缓解作用。中医认为，慢性腹泻多与脾胃功能虚弱、肾阳不足相关，益智仁性温，归脾、肾经，核心功效为温脾止泻、暖肾固涩。对脾胃虚寒导致的长期腹泻，益智仁能温暖脾胃，增强脾胃运化能力。

0.1万阅读

2025-10-11

痛风人群食用益智仁会有影响吗

从成分来看，益智仁嘌呤含量较低，正常食用一般不会直接导致血尿酸升高或诱发痛风急性发作；从药性来看，益智仁性温，归肾、脾经，若痛风人群同时伴有肾阳不足、脾肾阳虚相关症状，如畏寒怕冷、夜尿增多、腹泻便溏等。

0.1万阅读

2025-10-11

益智仁对体质虚寒的人有用吗

从中医角度看，益智仁性温，归肾、脾经，核心功效为暖肾固精缩尿、温脾止泻摄涎，恰好对应体质虚寒者常见的肾阳不足、脾阳虚弱问题。对因肾阳不足导致的夜尿频繁、腰膝酸软，或脾阳虚弱引发的脘腹冷痛、大便稀溏、流涎等症状。

0.1万阅读

2025-10-11

益智仁能调理消化功能吗

从中医理论来看，益智仁性温，归脾、肾经，具有温脾止泻摄唾的功效，对特定类型的消化问题有调理作用，但并非适用于所有消化功能紊乱情况。当消化问题由脾胃虚寒引起，表现为长期大便稀溏、吃生冷食物后腹泻加重、腹胀、食欲不振。

0.1万阅读

2025-10-11

益智仁有助于止泻吗

通常是可以的，但需针对脾胃虚寒引发的腹泻。中医认为，益智仁性温，归脾、肾经，核心功效之一便是温脾止泻。脾胃虚寒者因脾胃阳气不足，无法正常温煦和运化水湿，易导致水湿内停、肠道传导失常，进而出现腹泻，常伴随大便稀溏、腹部冷痛。

0.1万阅读

2025-10-11

益智仁的主要功效有哪些

益智仁性温，能温暖脾胃，改善脾胃虚寒所致的腹泻、腹痛。对长期因脾胃虚寒，吃生冷食物后易腹泻、大便稀溏的人群，适量使用益智仁，可帮助增强脾胃运化能力，减少腹泻次数，缓解腹部冷痛不适。部分人因脾胃功能弱，常出现食欲不振、消化不良的情况。

0.1万阅读

2025-10-11

银耳怎么烹饪更有营养

最佳烹饪方式为炖煮，可使用砂锅或电炖锅。将泡发好的银耳撕成小朵，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1-1.5小时，直至银耳出胶、汤汁浓稠。炖煮过程中避免频繁开盖，防止热量流失延长炖煮时间，导致营养成分流失；无需额外加碱。

0.1万阅读

2025-10-11

银耳对记忆力有改善吗

银耳对记忆力有间接辅助改善作用。首先，银耳含有的多糖成分能增强身体免疫力，改善身体整体代谢状态，当身体机能处于良好水平时，大脑供血和营养供应更稳定，有助于维持正常的记忆功能；其次，银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。

0.1万阅读

2025-10-11

银耳能促进睡眠质量吗

银耳能间接辅助促进睡眠质量。首先，银耳性质温和，不含咖啡因等刺激神经系统的成分，不会干扰睡眠节律；其次，若因体内燥热、口干舌燥导致夜间不适难眠，银耳煮制后含有的水分和植物胶质能滋润身体，缓解燥热与口干，减少身体不适对睡眠的干扰。

0.1万阅读

2025-10-11

小孩能不能吃银耳

小孩可以吃银耳，但有明确的注意事项。首先看年龄，6个月以上已添加辅食的宝宝可尝试，刚开始需将银耳彻底煮烂至糊状，少量喂食，观察是否出现过敏或消化不良；1岁以上幼儿可吃煮得软烂的银耳块，避免整块喂食以防呛噎。

0.1万阅读

2025-10-11

松耳对哺乳期奶水有帮助吗

银耳对哺乳期奶水有间接帮助，而非直接促进乳汁分泌。首先，银耳富含植物胶质、膳食纤维、维生素及矿物质，哺乳期妈妈食用后，能补充身体所需营养，改善产后气血不足、身体虚弱的状态，当妈妈自身营养充足、体质改善时，更利于维持正常的乳汁分泌功能。

0.1万阅读

2025-10-11

首页上一页 6 7 8 9 10 下一页尾页

养生排行

老香黄是寒性的吗

香瓜是寒性还是热性

荔枝的含糖量高吗

宝宝多大可以吃荔枝

龙虾和荔枝能一起吃吗

香椿炒鸡蛋需要焯水吗

枇杷泡酒要去核吗

嘌呤高的食物有哪些

胃溃疡能吃羊肉吗

螃蟹跟羊肉可以一起吃吗