车厘子有哪些食用禁忌

　　车厘子果肉饱满、营养丰富，是深受大众喜爱的水果，但从医疗养生角度而言，任何食材都需合理食用。很多人不清楚：车厘子有哪些食用禁忌？

车厘子有哪些食用禁忌

　　1.脾胃虚寒者忌过量食用

　　车厘子性温但果肉偏酸，且含较多膳食纤维，脾胃虚寒者过量食用会刺激肠胃，加重虚寒症状，可能出现腹痛、腹泻等不适。

　　2.糖尿病患者忌多食

　　车厘子含糖量约10%，属于中等含糖量水果，糖尿病患者过量食用会导致血糖波动，不利于血糖控制，需严格控制摄入量。

　　3.肾功能不全者忌食用

　　车厘子富含钾元素，肾功能不全者肾脏排泄钾的能力下降，食用后可能引发高钾血症，严重时会影响心脏功能，危及健康。

　　4.热性病及虚热咳嗽者忌食用

　　车厘子性温，热性病患者如风热感冒、咽喉肿痛者，以及虚热咳嗽者食用后会加重体内热气，使症状迁延不愈。

车厘子食用前需注意哪些细节

　　1.彻底清洗

　　车厘子表面沟壑较多，易残留农药和灰尘，食用前需用流动清水冲洗，也可浸泡片刻后再冲洗，避免农药残留摄入体内。

　　2.避免食用变质个体

　　变质车厘子会滋生霉菌等有害物质，食用后可能引发肠胃疾病，出现呕吐、腹泻等症状，挑选时需留意，丢弃变软、发霉、有异味的车厘子。

　　3.不空腹大量食用

　　空腹时肠胃黏膜较为脆弱，车厘子中的酸性物质会刺激胃黏膜，尤其肠胃功能较弱者，可能出现胃部不适，建议饭后适量食用。

　　车厘子虽营养美味，但需结合自身体质和食用禁忌合理摄入，做好食用前的细节处理，才能在享受其口感的同时，保障身体健康。