老年人失眠是怎么回事

问血脂高可以吃燕窝吗

答可以适量吃燕窝。燕窝中的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾、硫、铁及多种维生素等营养物质，能够为患者补充营养；具有滋补强壮、滋阴润肺、镇咳祛痰等作用，能够缓解神疲乏力等不适。吃燕窝时需要选择正规的商家购买，避免购买到假冒伪劣产品；适量食用，燕窝中的蛋白质含量丰富，长期大量食用会加重肾脏的负担。每天应该保持热量的均衡分配，主食以谷类为主，粗细搭配，适量摄入各类蔬菜、水果，切忌暴饮暴食；合理安排日常生活，保证充足的休息和睡眠，避免紧张、焦虑的不良情绪，保持乐观，适度运动。