失眠多梦最好的治疗方法

失眠多梦说明睡眠质量差，神经衰弱，产生时间短、不严重可以用镇静的药物治疗，比较严重的可以用新型的非苯二氮卓类催眠药治疗。可以口服参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物治疗，也可以用中医针灸按摩的方法治疗。生活规律，养成按时睡觉、定时起床的习惯，经常吃些益智安神，营养脑细胞的食物，如葡萄，在生活中要注减轻压力，避免情绪过度紧张。