常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

神经衰弱怎么办

2022-02-18 1899次浏览

病情描述:

我也不知道是不是因为最近压力比较大,这一个月以来我睡眠质量特别的差,晚上的时候大概都要到半夜才睡得着,而且有时候一整晚都睡不着,去看医生才知道我这是神经衰弱,请问神经衰弱怎么办?

医生回答(1)
钟孟飞副主任医师

胜利油田中心医院

神经衰弱首先需要放松心情,避免紧张焦虑,白天养成良好的生活习惯,避免熬夜劳累,白天适当的多活动锻炼,睡前不要从事紧张的工作,可以听一听柔和的音乐,喝一杯温牛奶,来改善睡眠的情况,如果持续没有好转,可以给予营养神经类的药物进行调理,看是否好转。

2022-02-18 09:54

专家科普视频推荐精选问答